Făină de ovăz cremă de căpșuni; Rețetă ușoară și sănătoasă!

Făina de ovăz cu căpșuni este o modalitate excelentă și sănătoasă de a începe dimineața. Faceți acest lucru înainte de timp, păstrați-l în frigider și luați micul dejun toată săptămâna.

Când eram mare, una dintre mesele mele preferate pentru micul dejun erau acele pachete mici de căpșuni uscate și făină de ovăz cremă. Mi-au plăcut aceste lucruri mai mult decât ar face-o bunica cu fulgi de ovăz pe aragaz. Asta probabil din cauza întregului zahăr din fiecare pachet. Da, zahăr! Probabil că nu a fost atât de bine pentru mine. Probabil că nu mi-a păsat.

De curând am început să poftesc pentru acele pachete mici, dar nu m-am putut împinge să fac efectiv achiziția. De ce nu întrebi? Pentru că sunt ieftin și o cutie mare de ulei de fulgi de ovăz costă o treime. Așa că am cumpărat asta și am jurat că voi găsi o rețetă de fulgi de ovăz care să o imite. Cred că l-am găsit.

Această rețetă este excelentă, deoarece conține fructe proaspete și ingrediente pe care probabil le aveți deja în bucătărie. Poate fi, de asemenea, adaptat pentru mâncărurile pretențioase din casa ta. Fiicei mele îi place supa de fulgi de ovăz, așa că adaug doar puțin lapte imediat ce îi fac bolul. Soțului meu pare să-i placă uscat, dar eu nu fac fulgi de ovăz uscați. Sunt în mijloc, așa că rezultatele acestui ovăz copt sunt perfecte. Uau, sunăm ca cei trei urși. Oricum ar fi, este un mic dejun minunat, cu o agitație minimă și o aromă delicioasă de fulgi de ovăz. Așa că data viitoare când te afli în magazin gândindu-te să cumperi aceste pachete ... ieftine ca mine și apucă această tigaie veche și mare de fulgi de ovăz.

Cum se face fulgi de ovăz cu căpșuni și smântână

Mai întâi preîncălziți cuptorul la 375 grade.

Tăiați aproximativ 10 căpșuni de dimensiuni medii. Ar trebui să aveți aproximativ 1,5 căni pline. Pune deoparte.

Se amestecă 2 cani de fulgi de ovăz, 1/3 cană zahăr brun, 1 linguriță de scorțișoară, 1/4 linguriță de nucșoară, 1 linguriță de praf de copt și 1/4 linguriță de sare într-un bol de dimensiuni medii și se lasă deoparte.

Într-un castron separat, amestecați împreună 2 căni de lapte, 2 ouă, 1,5 linguri de unt topit și 1/4 linguriță de vanilie. După biciuire, adăugați 1/4 cană de zahăr granulat alb și amestecați.

Adăugați ingredientele umede la ingredientele uscate și amestecați până se combină.

Se toarnă într-un vas de copt 8 × 8.

Acum, pentru partea distractivă. Presărați căpșunile peste amestecul de fulgi de ovăz și ar trebui să arate astfel:

Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 20-25 de minute.

Se servește cald. Această fulgi de ovăz este excelentă și pentru resturile ... dacă aveți ceva. Pur și simplu puneți în cuptorul cu microunde și adăugați puțin lapte până când se obține consistența dorită. Distrează-te 🙂

Doriți mai multe rețete de mic dejun? Încercați acestea:

Făină de ovăz coaptă cu căpșuni

Făina de ovăz cu căpșuni și smântână este delicioasă și face micul dejun perfect. Perfect pentru săptămâni și weekend. Făina sănătoasă, fructată și cremoasă din fulgi de ovăz este micul dejun perfect.

Cuvinte cheie făină de ovăz cremă de căpșuni

ingrediente

1,5 cani căpșuni tocate aproximativ 10 căpșuni de dimensiuni medii

2 căni de fulgi de ovăz de modă veche

1/4 cană zahăr granulat alb

manual

1. Preîncălziți cuptorul la 375 de grade.

2. Se amestecă ovăzul, zahărul brun, scorțișoara, nucșoara, praful de copt și sarea

un bol mediu și pune deoparte.

3. Bateți laptele și ouăle într-un vas separat. Adăugați unt topit, vanilie.

Apoi adăugați zahărul granulat.

4. Adăugați ingrediente umede la ingredientele uscate și amestecați până se amestecă.

5. Puneți într-un vas de copt 8 × 8. Se toarnă căpșunile peste amestec. a coace

Se lasă să se absoarbă în cuptorul preîncălzit timp de 20-25 de minute.

6. Mănâncă cald și bucură-te de 🙂

nutriție