Făină de ovăz FitOaty
La acea vreme, fulgii de ovăz erau cunoscuți doar sub formă de grăsime a bunicii - care poate provoca traume în copilărie într-una sau alta. De câțiva ani, însă, se confruntă cu o revoluție. Astăzi fulgi de ovăz (Avena sativa) sunt folosiți într-o mare varietate de moduri și sunt din nou pe buzele tuturor, în special în rândul persoanelor conștiente de sănătate. În muesli, fiert ca terci, înmuiat peste noapte ca așa-numitele overnightoats, ca un bar de fitness, dulce și chiar consistent. Mai ales în rețelele de socializare precum Instagram, iubitorii de #oatmeal împarte o gamă largă de utilizări posibile în fiecare zi.
Fit maker
Ovăzul cu cereale integrale a fost lăudat ca un superaliment în rândul sportivilor de fitness de mulți ani, deoarece proprietățile lor susțin o dietă conștientă de sănătate și oferă multă putere pentru antrenament.
Am predicat mult timp că micul dejun este important. Și nu fără motiv: organismul are nevoie de un mic dejun complet, astfel încât să-și poată porni mașina de ars grăsimi și să nu sară în îngrijiri de urgență. Făina de ovăz este ideală, deoarece, de asemenea, vă menține sătul mult timp. Aceasta înseamnă că porțiile de prânz se micșorează automat. În ciuda valorilor energetice ridicate, fulgi de ovăz este, prin urmare, și un ajutor ideal pentru dietă.
Sațietate de lungă durată
Oferă multă energie și asta durează mult. Pentru că majoritatea au inventat carbohidrați cu lanț lung nivelul zahărului din sânge crește încet și constant. Corpul este alimentat cu energie pe o perioadă mai lungă de timp. Drept urmare, rămânem plini mult timp și simțim mai puține pofte. De asemenea, blocat 10% fibre dietetice in ea. Fibrele vă stimulează digestia, permițând bacteriilor sănătoase să se înmulțească în intestine.
O mulțime de proteine
În plus, 100 de grame de fulgi de ovăz sunt întregi 13,5 grame de proteine! Acest lucru face ca fulgii de ovăz să fie unul dintre cele mai bogate în proteine alimentare din plante!
Superaliment
Fulgi de ovăz este unul dintre cele mai sănătoase dintre toate tipurile de cereale, deoarece este semnificativ mai bogat în nutrienți în comparație. În plus, are un conținut scăzut de gluten și ovăzul fără gluten este deja disponibil pe piață și, prin urmare, este potrivit și pentru persoanele cu intoleranțe.