Făină de ovăz toate rețetele tale

Mesaj de Criti »28 noiembrie 2007, ora 17:50

toate

jay2006 a scris: 4 albușuri
160 g fulgi de ovăz (greutate uscată)
400 g de brânză de vaci
2 lingurițe (sau mai multe) de scorțișoară
10-20 de grame de unt de arahide
Puteți adăuga bucăți de fructe, miere, proteine ​​de ciocolată etc., în funcție de gust .

Amestecați totul într-un blender până obțineți un amestec destul de fluid (până când bucățile de ovăz dispar). Preîncălziți cuptorul la 240 °.
Se toarnă amestecul într-o formă de tort și se introduce în cuptor. lasa sa se incalzeasca intre 30 si 40 de minute (il indepartez imediat ce blatul incepe sa fie maro auriu).

Tăiați tortul în 2 și volia face 2 mese de pre-antrenament ușor transportabile.

Mesaj de SHADY0606 »29 noiembrie 2007, 19:50

Mesaj de Tito »29 noiembrie 2007, 22:55

Am testat și nu este deloc rău.

Mesaj de tehnogimă »29 noiembrie 2007, ora 23:16

Făină de ovăz cu albușuri de ou și ciocolată: