Familia face baie în siguranță Înotați și răcoriți-vă paralel cu banca Augsburger Allgemeine

Tentația în zilele caniculare este grozavă: intră în apă și înoată. Dar mulți oameni subestimează puterea apei - și se supraestimează, spune Achim Wiese de la Societatea Germană de Salvare a Vieții (DLRG).

face

Diferența de temperatură dintre aer și apă este o povară uriașă, spune Wiese. „Oricine crede că poate pune asta deoparte își supraestimează cu ușurință corpul”. În loc să facă un salt de știucă, înotătorii ar trebui să se răcească mai întâi încet. Riscul este deosebit de mare în cazul problemelor circulatorii sau cardiace. „Cunosc cel mai bine starea mea de sănătate”, spune Wiese. Și trebuie să fii atent la asta.

Când înotați, este important să nu vă supraestimați propriile forțe: oricine înoată departe într-un lac sau mare pierde ușor din vedere faptul că trebuie să înoate și înapoi la distanță. Expertul recomandă: cel mai bine este să înotați întotdeauna paralel cu banca.

Înainte de scăldat, fiecare ar trebui să-și asculte corpul: dacă te simți amețit sau nu te potrivești, nu ar trebui să înoți deloc și să mergi în apă cu picioarele, sfătuiește Wiese. (dpa)