Definiția și eficacitatea înlocuirii meselor - Ooreka
- Ce este un înlocuitor de masă ?
- Avantajele substitutului
- Dezavantaje ale înlocuirii mesei
Înlocuitorii meselor sunt folosiți ca parte a unei diete sau pentru a corecta un mic exces de lacomie.
Înlocuirea meselor este unul dintre produsele de slăbire împreună cu hainele de slăbit și îngrijirea corpului. Celelalte tehnici de slăbit sunt dieta, tratamentele de slăbire, soluțiile medicale, talasoterapia, hipnoza, sportul și mesele sănătoase.
Ce este un înlocuitor de masă ?
O înlocuire a mesei este luată pentru a înlocui una sau mai multe mese pe parcursul unei zile. Sunt hipocalorici, adică săraci în calorii.
Acești înlocuitori se prezintă sub diferite forme:
- pulbere de reconstituit,
- în creme,
- în băuturi,
- în baruri.
Este important să consumați cel puțin o masă reală pe zi, precum și fructe.