Familienplanung.de - Independent și științific

Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate

femeia însărcinată

  • Familienplanung.de
  • sarcina
  • Sarcina
  • Cursul sarcinii
  • 9-16 săptămâni

În cursul celei de-a treia luni de sarcină, corpul s-a adaptat sarcinii. Greața și oboseala scad. Majoritatea femeilor însărcinate se simt acum în mare parte bine.

Informații despre coronavirusul SARS-CoV-2

Pandemia de coroană poate avea un impact asupra sarcinii și asupra copilului? Ce înseamnă regulile actuale privind distanța și igiena pentru pregătirea pentru naștere, naștere și timpul puerperiului? Am compilat pentru dvs. informații și linkuri care vă pot ajuta să obțineți claritate cu privire la întrebările care vă privesc.

  • Prima poză
  • Modificări externe
  • Afecțiuni mici
  • Pielea și părul gravide
  • Creștere în greutate
  • Recuperare și alinare
  • Timpul planificării

Prima poză

În timpul examinării preventive viitoare, dimensiunea și forma uterului vor fi determinate prin palparea peretelui abdominal. De asemenea, verifică creșterea și bătăile inimii copilului.

Acesta este, de asemenea, atunci când se efectuează prima examinare cu ultrasunete: acum femeia însărcinată își poate vedea copilul pentru prima dată în timp ce înoată și se mișcă în lichidul amniotic. Dacă viitorul tată este prezent în timpul examinării, și el va primi o „imagine” inițială a copilului nenăscut.

Angajatorul meu trebuie să-mi acorde timp liber pentru controalele medicale preventive?

Conform Legii privind protecția maternității, angajatorul trebuie să permită unei femei însărcinate să se supună tuturor examinărilor preventive plătite de către companiile legale de asigurări de sănătate. Scutirea nu trebuie să aibă ca rezultat pierderea câștigurilor. Cu toate acestea, femeia însărcinată ar trebui să ia în considerare problemele operaționale. Aceasta include notificarea angajatorului cu privire la data pensionării cât mai curând posibil. Dacă o programare pentru o examinare poate fi stabilită în afara programului de lucru fără dificultate, femeia însărcinată nu trebuie eliberată.

Copilul este protejat împotriva impacturilor externe în pântecele mamei?

În cazul accidentelor minore, cum ar fi umflături ușoare sau căderi, uterul oferă o protecție suficientă. Sacul amniotic, care este umplut cu lichid, este format din mai multe straturi de celule. Împreună sunt atât de robuste încât nu se rup nici măcar sub o presiune mare din exterior. În plus, copilul nenăscut înoată în lichidul amniotic, astfel încât, deși este pus în mișcare de umflături și vibrații, de obicei nu se poate răni singur. Cu toate acestea, este esențial să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți dureri sau sângerări.

Modificări externe

Multe femei consideră frumoase primele modificări ale aspectului legate de sarcină. Hormonii, cantitatea crescută de sânge în circulație și creșterea retenției de apă fac pielea să pară mai proaspătă, mai fină și mai roză. Sânii devin mai mari, mărimea taliei crește - dar nu atât de mult încât ar interfera cu viața de zi cu zi sau în timpul somnului.

Afecțiuni mici

Majoritatea femeilor însărcinate se simt acum sănătoase și pline de energie. Cu toate acestea, pot apărea boli minore chiar și în acest timp.

Uterul crește și este uneori vizibil trăgând ușor. În plus, uneori apasă pe vezică, astfel încât gravida simte nevoia de a urina mai des. Ocazional poate exista o scurgere involuntară de urină atunci când râdeți, strănutați sau mergeți repede. Acest lucru este inconfortabil, dar de obicei dispare în treimea mijlocie a sarcinii.

Constipația și gazele sunt, de asemenea, simptome frecvente ale sarcinii. Hormonul sarcinii progesteron este responsabil de acest lucru: relaxează nu numai mușchii uterului, ci și pe cei ai intestinelor. Acest lucru încetinește mișcarea intestinului. Prin urmare, se recomandă o dietă bogată în fibre, cu fructe proaspete, legume și produse din cereale integrale (dacă sunt tolerate). Femeile însărcinate, pe de altă parte, evită lucrurile care sunt greu de digerat și gazează, cum ar fi ceapa, leguminoasele și legumele de varză. Mâncând încet, consumând cantități adecvate de apă și exercitând suficient exercițiu, vom contribui la îmbunătățirea digestiei.

Dacă în plus față de astfel de afecțiuni apar simptome mai severe, se aplică în principiu următoarele: Medicamentele pot fi administrate numai în timpul sarcinii, după consultarea unui medic. Acest lucru se aplică și sedativelor de tot felul, remediilor disponibile fără prescripție medicală și tuturor medicamentelor pe bază de plante.

citește și

Pielea și părul gravide

Unul dintre efectele secundare ale acestei faze a sarcinii poate fi căderea hormonală a părului. Nu se poate face mult în acest sens, în afară de o dietă sănătoasă și o bună îngrijire a scalpului. De obicei, căderea părului dispare după câteva săptămâni. O mângâiere: în a doua jumătate a sarcinii, capul părului devine adesea mai strălucitor și mai puternic decât înainte.

Tot datorită hormonilor, unele femei prezintă pigmentare închisă a pielii, în special pe mameloane, coapse, în axile și în zona alunițelor și pistruilor. De asemenea, pielea de pe față se poate decolora neregulat. Majoritatea femeilor însărcinate au o linie întunecată subțire între buric și părul pubian, așa-numita linea fusca. Ca toate celelalte modificări ale pigmentului, se estompează din nou după naștere.

Creștere în greutate

Treptat, creșterea greutății copilului nenăscut, placenta și lichidul amniotic devin vizibile. Ridicarea, purtarea și starea în picioare pentru perioade lungi de timp pun mai multă tensiune pe podeaua pelviană, pe mușchii abdominali și pe spate. Venele, în special la nivelul picioarelor, sunt de asemenea afectate: greutatea apasă pe vase. Hormonul progesteron slăbește țesutul conjunctiv și astfel și pereții venelor. Acest lucru face ca fluxul sanguin să încetinească. Picioarele și gleznele se pot umfla și se pot simți grele. Varicele pot fi rezultatul.

Apa rece pufăie și comprese ajută la picioarele umflate și dureroase. Ridicarea picioarelor cât mai des posibil aduce și ușurare. Dacă sunteți predispus la varice, cel mai bine este să purtați ciorapi de compresie. Acum sunt disponibile în multe culori și modele diferite.

Pentru a menține corpul și mușchii în formă și supli, se recomandă activități precum înotul, mersul pe jos, ciclismul și yoga. La cursurile de pregătire pentru naștere și gimnastică pentru sarcină, înveți exerciții de forță și flexibilitate și înveți cum să-ți protejezi spatele în timp ce stai, ridici și transporti.

Recuperare și alinare

În timp ce majoritatea femeilor se simt destul de bine până la a treia și a patra lună de sarcină, oboseala și epuizarea pot fi mai frecvente decât înainte de sarcină. Un pui de somn scurt între ele - sau un pui de somn mai lung, dacă viața de zi cu zi o permite - nu este, așadar, un lux, ci o alegere utilă.

Plimbările regulate și gimnastica ușoară ajută la oboseală. Aerul proaspăt și exercițiile fizice stimulează circulația și alimentează organismul cu suficient oxigen.

Practic, este logic să evitați ridicarea și transportarea de sarcini grele și starea în picioare pentru perioade lungi de timp. Cu o muncă solicitantă fizic, este mai bine să căutați ajutor. Și la locul de muncă, puteți fi de acord că astfel de activități sunt acum preluate de colegi. Sarcina nu este o boală, ci un motiv pentru a oferi corpului tău mai multă odihnă și mai puțin stres.

Timpul planificării

Pe lângă primul control medical de rutină, există și alte lucruri de făcut în aceste săptămâni de sarcină, pentru care programările pot fi făcute ca măsură de precauție. Aceasta include, de exemplu, o vizită la dentist. Dinții sunt deosebit de sensibili în timpul sarcinii, deoarece pH-ul scăzut al salivei îi face mai predispuși la cariile dentare. Sângerarea gingiilor poate fi, de asemenea, mai frecventă. Prin urmare, controalele dentare periodice sunt importante.

Acum este, de asemenea, un moment bun pentru a vă înscrie la un curs de pregătire a nașterii sau la un curs de gimnastică pentru sarcină, deoarece cursurile sunt de obicei rezervate rapid.

Cu excepția cazului în care se specifică altfel, textul de pe această pagină este protejat de drepturile de autor și este licențiat sub Creative Commons Attribution-Non-Commercial-No Processing License 3.0 Germany. Vă rugăm să rețineți instrucțiunile noastre de utilizare.

Ultima actualizare a acestei pagini: 24 martie 2016