Fântâna mișcării tinerilor

Boom-ul wellness este încă în creștere și nu se vede sfârșitul acestei tendințe.

În fluxul său, produsele care ar trebui să te facă sănătos și frumos se vând ca prăjiturile fierbinți. Cu creme împotriva îmbătrânirii pielii, pastile de vitamine, alimente funcționale și seminarii guru pentru suflet, generația de 30-50 de ani se înarmează cu cheltuieli mari împotriva îmbătrânirii. Banii cheltuiți pentru „elasticitate” la bătrânețe, însă, de prea multe ori se dovedesc a fi o investiție proastă.

Unul împotriva tuturor

Dacă doriți să combateți toate fațetele „decăderii” naturale cu remedii speciale, dulapul de baie va fi în curând plin și portofelul dvs. gol. În afară de utilizarea fundamental îndoielnică a produselor individuale, intervenția chimică - chiar și produsele naturale sunt compuși chimici - poate influența întotdeauna buclele de control individuale. Un medicament „unul pentru toți” împotriva tuturor Zipperleinelor, care ameliorează, vindecă și chiar poate preveni bolile, nu a fost încă revendicat de niciun „vindecător de minuni”. Acest medicament există din timpuri imemoriale: este gratuit, nu are gust amar și este disponibil pentru toată lumea. Vorbim despre mișcare!

Mișcarea călcă pielea

Cremele împotriva ridurilor și celulitei sunt cele mai bine vândute. Scopul lor declarat este de a „revitaliza” pielea - un scop pe care nu îl pot îndeplini. Ingredientele active aplicate pe piele mențin stratul cornos exterior suplu, dar problemele reale ale îmbătrânirii pielii se află mai adânc, în derm și subcutanat. În țesutul subcutanat, rețelele de fibre de colagen oferă rezistență; aici circulă vasele de sânge, care alimentează celulele regenerante ale pielii cu oxigen. Și mai presus de toate, circulația bună a sângelui este importantă pentru ca pielea să crească și să prospere! Băile alternative pot stimula circulația sângelui pentru o perioadă scurtă de timp, dar acest lucru nu este suficient pentru îmbunătățirea permanentă. Numai impulsul de creștere al activității fizice este în cele din urmă suficient de puternic pentru a permite noilor vase de sânge să „încolțească”. Chiar și tampoanele de grăsime care s-au apăsat între fibrele de colagen uzate și sunt vizibile ca umflături pe suprafața pielii (celulita) nu pot fi îndepărtate de creme. Ne pare rău, dar singurul lucru care ajută aici este pierderea în greutate - prin exerciții fizice.

Dietele de arsură

Există, de asemenea, un boom al pastilelor în lupta împotriva obezității. Gama de diete este inconfundabil de mare - și totuși abordează doar jumătate din problemă. Oricine a îngrășat a consumat mai multe calorii decât cele arse de mult timp. Dacă vrei să slăbești definitiv, trebuie să inversezi această relație: Mănâncă mai puțin și arde mai mult este deviza. Simpla reducere a caloriilor nu este suficientă dacă sunteți supraponderal. Metabolismul este pe spate și dorește să economisească kilogramele pentru momentele de nevoie. Consecință: foamea chinuitoare, succesul alimentar frustrant și ca o chitanță - efectul yo-yo. Singura modalitate de a atinge greutatea dorită pe termen lung ia în considerare și arderea caloriilor - prin mai mult exercițiu. Deci: încurajați-vă corpul!

Oamenii sănătoși fug de boală

Când vine vorba de oameni sănătoși care vor să rămână așa și să facă ceva pentru asta, medicina convențională lasă în mare măsură interesele economice ale celor care promit mântuire. Afirmațiile că luarea anumitor vitamine sau extracte ar stimula toate sistemele de organe, dar nu au reușit niciodată să reziste unei analize științifice. Activitatea fizică regulată, pe de altă parte, s-a dovedit a fi o protecție holistică și cel mai bun remediu pentru aproape toate „bolile bătrâneții”. În plus față de imensele beneficii pentru inimă și circulație, exercițiile fizice protejează oasele de pierderea și uzura, articulațiile de gută și uzură, precum și creierul de Alzheimer și psihicul de depresie. Chiar și unele tipuri de cancer sunt mai puțin frecvente la persoanele care fac mișcare în fiecare zi. Niciun alt medicament nu poate face asta!

Sănătatea este gestionată

Pe cât de sănătos este acest medicament minune, uneori poate fi dificil să vă dați doza potrivită. Sinele mai slab își trage lanțul și nu ne lasă să ne îndepărtăm de televizor. Cu toate acestea, cea mai frecventă greșeală a începătorului este una diferită: Mulți dintre cei care au decis să ducă o viață mai sănătoasă cu sportul sunt prea motivați și fac mișcare până când strălucirea tălpilor lor. Dacă vrei prea mult la început, faci mai mult rău decât bine, ai dureri musculare și ești frustrat deoarece obiectivele de antrenament stabilite prea sus nu sunt atinse.

Rămâneți informat cu buletinul informativ de pe netdoktor.at

Editarea editorială:
Philip Pfleger

Actualizat la: 09/11/2014 | 00:00

Mai multe articole pe această temă

Lumina te face să te potrivești

Lumina puternică ne face mai eficienți. Performanța fizică depinde de ritmul individual, potrivit unui nou studiu.

Fă exerciții fizice mai bine decât injecțiile pentru tulburări ale tendonului

Injecțiile în tendonul lui Ahile cu sânge autolog nu sunt eficiente împotriva durerii. Programele de exerciții sunt mai eficiente.

Sport și MS

Cu utilizarea vizată a activității fizice, multe simptome ale sclerozei multiple pot fi ameliorate - totul despre acest subiect poate fi găsit aici.

COVID-19/Corona: fapte, numere de cazuri și orice altceva
Poziții deschise la netdoktor
Date media și listă de prețuri
„Hautsache” - Noua revistă specială
„Legume” - noua revistă specială
Termeni și condiții (GTC)
Acesta a fost târgul de sănătate de pe netdoktor.at: „Viitorul medicinii” a atras peste 3.000 de vizitatori
Prima zi de sănătate a Austriei de Jos „Cancer și eu” netdoktor.at
Noua noastră revistă este aici! „Primul an al bebelușului”
Revista tematică: alergii și intoleranțe
Ziua sănătății netdoktor.at „Vezica mea și eu”
Ziua sănătății netdoktor.at „Creierul meu și eu” - succes complet!
Revistă specială: Vindecă natural
Reguli publicitare
imprima
a lua legatura
Cu „verificatorul timpului de așteptare” către radiolog mai repede
healthtrends.com
intimitate
Condiții generale de utilizare (GTC)
Premiu pentru sănătate de la orașul Viena pentru netdoktor
Aplicația pentru directorul medicului netdoktor este aici!
Nou director medical la netdoktor
Divulgarea finanțării
Serviciu widget netdoktor
presa
Grupuri de sprijin
Căminele de bătrâni
Ambulanțe
Centre de consiliere
Setări cookie

Urmăm standardul HONcode pentru informații de sănătate de încredere Accesați certificatul

Conținutul netdoktor este destinat doar în scop informativ. Informațiile de pe acest site web nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale sau tratament de către medici instruiți. Conținutul netdoktor.at nu poate fi utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice, a începe sau a opri tratamente.

Documentele conținute în acest site web sunt prezentate doar cu titlu informativ. Materialul nu este în niciun caz destinat să înlocuiască îngrijirea medicală profesională sau atenția de către un medic calificat. Materialele din acest site web nu pot și nu trebuie utilizate ca bază pentru diagnostic sau alegerea tratamentului.