Fă-o grămadă să te slăbească Blogul

micul dejun

Sunt savurați dimineața cu puțin unt și dulceață, dar ai grijă, pisicile nu sunt la fel de inocente pe cât ai crede. Te îngrașă sau pierde în greutate și sunt permise ca parte a unei diete de slăbire ?

Mai multe calorii decât pâinea obișnuită

În timp ce o bucată bună de pâine cumpărată de la brutarul tău artizan conține doar apă, făină, drojdie și sare, biscuiții conțin și grăsimi și zaharuri, cam ca pâinea din pesmet. Prin urmare, comparația dintre cele două produse se face rapid: este mai sănătos și mai bine pentru sănătate să consumi pâine decât grâu. De multe ori se crede că pâinea vă îngrașă, dar este bine în multe diete, iar dacă o alegeți cu cereale diferite sau integrale, poate fi o sursă bună de fibre și minerale. Dar ce zici de biscuiți cu adevărat ?

Beneficiile rusk

Rusk are cel puțin un avantaj: deoarece este subțire și ușoară, tindem să mâncăm mai puțin. Raspunsul este da. Dacă înlocuiți pâinea cu biscuiți, vă va fi foame mai repede, deoarece sunt mai puțin sățioși. Ceea ce înseamnă că vei sparge mai devreme în timpul zilei și vei risca să gusti. Cel mai bine este să alegeți un aliment mai consistent pentru a vă asigura că nu aveți pofta. Pe de altă parte, rusk are avantajul de a fi mai digerabil decât o baghetă de pâine albă. Pentru persoanele care suferă de probleme legate de tranzitul intestinal, este bine să îl consumați din când în când, cu condiția să verificați cu atenție compoziția lor, deoarece nu toate sunt create egale !