Fapte despre vitamine
Ce sunt vitaminele?
Vitaminele sunt alimente și nu medicamente, chiar dacă pot vindeca bolile sau le pot îmbunătăți pozitiv.
Acestea sunt în principal ingrediente active formate din plante care sunt necesare animalelor și oamenilor pentru a controla anumite procese biologice.
Vita provine din latină și înseamnă: viață.
Vitaminele sunt produse de organism sau, ca majoritatea, trebuie să fie furnizate organismului. Toate vitaminele care nu sunt produse de organism se numesc vitamine esențiale.
Cum funcționează vitaminele?
Corpul nostru este o fabrică biochimică. Substanțele sunt absorbite prin nutriție, respirație și asimilarea pielii, descompuse chimic, reasamblate și puse la dispoziția organismului.
Corpul este alcătuit dintr-o multitudine de celule care îndeplinesc funcții diferite, dar sunt toate la fel în funcția lor de bază. Unele celule sunt mușchi, altele ficat, altele inimă etc. Aceste celule funcționează împreună și permit corpului să funcționeze așa cum o face.
Vitaminele sunt imperative pentru ca metabolismul să aibă loc.
Un exemplu: Vitamina E este necesară pentru a pregăti oxigenul, astfel încât să poată fi absorbit de sânge și celulele să fie alimentate cu energie. Dacă nu există suficientă vitamina E, corpul este insuficient, ceea ce duce cu siguranță la o deteriorare emoțională.
Vorbind la figură, s-ar putea spune că, dacă caroseria ar fi o mașină, motorul ar fi responsabil de energia corpului, atunci vitaminele ar fi bujiile, care sunt cruciale pentru dezvoltarea energiei în motor.
De ce este util să luați suplimente nutritive suplimentare
a lua?
Acum, din păcate, există câteva fapte neplăcute de confruntat.
În ultimele secole, situația nutrițională s-a schimbat foarte semnificativ. Înainte de revoluția industrială, oamenii au mâncat o mulțime de cereale naturale, legume și carne cu un nivel ridicat de nutrienți. Aproape nu existau alimente izolate cu un conținut redus semnificativ de nutrienți, cum ar fi: zahăr alb, făină albă, grăsimi și uleiuri. Astăzi există nutriție
în esență din acești nutrienți izolați și din mulți aditivi alimentari. Cultivat pe soluri care au fost sever epuizate de monoculturi, îngrășăminte artificiale și pesticide.
De exemplu, merele au astăzi cu aproximativ 30% mai puțină vitamină C decât au avut înainte
O durată de 300 de ani nu este aproape nimic în dezvoltarea genetică a corpului.
Dieta strămoșilor noștri era mult mai bogată în vitamine și minerale. De exemplu, în comparație cu dieta noastră actuală, acesta a furnizat de trei până la patru ori mai mult calciu și magneziu, de șase ori mai multă vitamină C și de aproximativ zece ori mai mult potasiu.
În plus, industria chimică a fost alături de noi în secolul trecut
aproximativ 4 milioane de substanțe chimice noi, dintre care aproximativ
În prezent sunt produse 100.000. Aceasta înseamnă că fiecare organism viu este expus unui atac crescând de poluanți.
Unele vitamine, minerale și aminoacizi sunt capabili să intercepteze numeroși substanțe poluante provenite din exterior sau din corp, așa-numiții radicali liberi, în organism înainte ca aceștia să poată provoca daune acolo.
Stresul mental și stimulentele consumă, de asemenea, vitamine. Acest lucru duce la o situație în care suplimentele nutritive sunt mai utile ca niciodată.
Cercetători cunoscuți au documentat acum importanța vitaminelor pentru sănătate în multe studii.
Numai biblioteca medicală de internet „Medline” conține peste 10.000 de publicații și studii.
Ce trebuie să faceți atunci când luați suplimente nutritive
de observat?
Nutrienții lucrează împreună în metabolism și se completează reciproc în efectul lor. Acestea sunt conectate între ele prin faptul că un nutrient este promovat sau susținut în efectul său de către altul sau nu poate deveni activ fără prezența sa.
Preparatele multivitamine/multiminerale oferă de obicei o compoziție echilibrată. Din motive de volum, vitamina E, vitamina C, calciu și magneziu sunt de obicei prea strânse. Capsulele sau tabletele ar fi prea mari. Acești nutrienți trebuie furnizați separat.
Dacă vitamina B1 se ia fără calciu suplimentar, pot apărea probleme dentare din cauza unui dezechilibru.
O îngrijire de bază ideală ar consta în: