Câtă pierdere în greutate în ce timp

fost membru

9869 postări

din ianuarie 2013

• 17 februarie 2014 17:06
• Este foarte important să reduceți toate punctele. De asemenea, am scris un subiect despre asta:

  
  Și poate ar trebui să citiți și aceste două lucruri:

• Membru de onoare
• 983 postări
• din august 2013

• 17 februarie 2014 15:02
• Bună Tammy,

  Pot adăuga ceva la întrebarea dvs. inițială.:-) Dacă te uiți la semnătura mea, vei ști ce am luat din noiembrie 2013. Avem și valori comparabile - chiar dacă sunt puțin mai scund decât tine.

  Se poate face și cred că și MM poate funcționa bine - fără a avea senzația că trebuie să ciugulească marginea mesei între ele. Întotdeauna am o mulțime de legume cu mine în timpul zilei. Apoi, când am chef să mănânc, am pus-o să-mi țin dinții ocupați.

  Pentru punctele excedentare:
  Uneori seara am multe puncte și apoi mă răsfăț cu ceva dulce/sărat. Cântăresc asta în prealabil și apoi blochez din nou restul. Dacă nu reușești (știu asta !) atunci este cu siguranță mai bine pentru tine dacă îți planifici ziua. În acest fel preveniți că mai aveți prea multe puncte rămase seara. Acest lucru funcționează cel mai bine dacă vă planificați masa cu o seară înainte (sau poate întreaga săptămână). Pentru aceasta vă dezvoltați (după un pic de obișnuință cu) sentimentul necesar și o imagine de ansamblu pentru a vă înțelege. Faceți-vă timp pentru a vă obișnui și atunci va funcționa cu siguranță cu restul punctelor.

  LG
  Komatsu

0 0

• Melucinda

• Membru activ
• 4 postări
• din februarie 2014

• 17 februarie 2014 13:53
• O.K.
  Pot trăi foarte bine cu 500 de grame pe săptămână;-)
  Dar dacă nu obțin punctele mele? Aș vrea să mă descurc complet fără lucruri dulci, pentru că atunci nu voi găsi un sfârșit și mă voi opri doar când totul va dispărea. Este mai ușor pentru mine să fac fără el complet.
  dacă mai am 5-10 puncte seara, sunt de fapt plin și nu am nimic dulce în casă, ce fac atunci?.
  lg

0 0

• Elra
• fost membru
• 140 de postări
• din mai. 2010

• 17 februarie 2014 10:59
• Cred că cât de mult slăbești în ce timp variază de la persoană la persoană. Am început cu valori comparabile (120 kg până la 1,73) și am pierdut primii 20 kg în aproximativ jumătate de an. Dar cunosc și oameni care au pierdut mai puțin și câțiva mai mulți în același timp. Între timp sunt blocat într-un punct în care puțin este posibil.

  Ar trebui să utilizați 500g pe săptămână ca ghid aproximativ. Asta este sănătos. Nu ar trebui să fie mai rapid pe termen lung, altfel yo-yo amenință.

• fost membru
• 9869 postări
• din ianuarie 2013

• 17 februarie 2014 10:55
• Bine ați venit la MM. MM este o schimbare sănătoasă a dietei în care pierdeți în greutate încet, dar în mod durabil și învățați cum să mâncați corect pe termen lung. Este întotdeauna important să mâncați toate articolele speciale, de preferință cu legume. Dar celelalte puncte trebuie consumate pentru a nu exista un metabolism al foamei. Dacă te ții de el, vei pierde în medie aproximativ 500g pe săptămână, dar experiența a arătat că va fi semnificativ mai mult la început cu greutatea ta inițială. Puteți găsi rapoarte de experiență în rapoartele de pe forum, de exemplu, Von Angeloi (http://www.my-miracle.de/forum/erfahrungsberichte/meine-erffektsgeschichte-mit-my-miracle-357).

  De asemenea, este important să beți mult.

  • Cât de periculoasă este o scădere uriașă în greutate într-o perioadă scurtă de timp
  • Cât de mult este pierderea în greutate normală a bolilor de porc de guineea - Porci de Guineea
  • Cât de mult a pierdut, în ce TIMP - stomacul mânecii - Adipositas24 - Comunitate
  • Cât de periculoasă este o scădere uriașă în greutate într-o perioadă scurtă de timp
  • Cine are nevoie de aminoacizi, în ce formă și cât

  ---