Faptul că te îngrași în timpul iernii nu are legătură doar cu dieta ta - Business Insider
Faptul că te îngrași în timpul iernii nu are legătură doar cu frigul și dieta
Este același cântec din nou și din nou în ianuarie: sălile de sport sunt pline la capacitate pentru că toată lumea vrea să arunce kilogramele în plus acumulate de Crăciun.
Motivul pare evident. Este frig. În loc să ieșiți la fugă, preferați să stați pe canapea și să luați farfuria de biscuiți ici și colo. Ca să nu mai vorbim de toată mâncarea pe care o mănânci în vacanță.
Dar nu acesta este singurul motiv pentru care te îngrășezi mai mult iarna decât vara, așa cum au descoperit oamenii de știință de la Universitatea din Alberta într-un studiu.
„Când lungimile de undă ale luminii albastre ale soarelui - lumina pe care o putem vedea cu ochii noștri - pătrund în pielea noastră și ajung la celulele adipoase de dedesubt, picăturile lipidice se micșorează și sunt eliberate din celulă”, citește revista online „folio” autorii studiului principal și profesor de farmacologie, Peter Light.
Lumina soarelui vă poate ajuta să slăbiți
Asta înseamnă aproximativ: Cei care sunt expuși la soare slăbesc mai des mai mult. Dar Lumina avertizează că cercetarea este încă la început. Deci, expunerea la soare cât mai mult posibil nu este cu siguranță o modalitate sigură de a slăbi. „De exemplu, nu știm încă cât de intens și cât trebuie să se expună la lumină pentru ca acest proces să fie activat”.
Cu toate acestea, este o descoperire interesantă care deschide noi posibilități - de exemplu tratamente farmacologice sau terapie cu lumină pentru obezitate și alte probleme de sănătate legate de greutate, cum ar fi diabetul.
Se poate compara efectul cu lumina albastră de pe telefonul mobil, care ne influențează bioritmul. „De aceea nu avem voie să privim dispozitivele digitale înainte de culcare, deoarece acestea emit aceeași lumină albastră ca soarele, ceea ce este un semnal pentru a ne trezi”.
Lumina albastră a soarelui ar putea avea o influență similară asupra celulelor adipoase de sub piele. Și din moment ce soarele strălucește mai rar iarna, acesta ar putea fi un factor pentru care tindem să ne îngrășăm în sezonul rece decât vara.
Data viitoare când cineva te învinovățește că ai îngrășat peste iarnă, ai un nou argument: soarele este de vină.