Dieta pentru a slăbi, evitați-vă prietenii care mănâncă greu

Dacă doriți să pierdeți în greutate, împărtășiți mai bine masa cu un mic mâncător, studiile constată.

Apetitele persoanelor cu care mănânci masa ta vor influența cantitatea de alimente pe care le consumi. Aceasta este opinia cercetătorilor australieni de la Universitatea din New South Wales (UNSW) care au traversat 38 de studii științifice cu privire la influența și factorii sociali ai dietei. Explicații.

O influență evidentă. Cercetătorii au stabilit că comportamentul alimentar al unei persoane depinde, în parte, de cei din jur. Deci, dacă luați masa cu cineva care are puțină poftă de mâncare, veți avea în mod inconștient tendința de a mânca mai puțin. Dimpotrivă, în compania unui apetit de ogru, veți fi mai puțin înclinați să vă limitați. Cum să explic această mimică? Potrivit cercetătorilor, acesta este un fenomen psihologic numit „modelare socială”.

---