Fără dietă cu carbohidrați, o revistă de sănătate cu idei bune sau rele

O dietă fără carbohidrați nu este nici necesară, nici recomandată pentru pierderea în greutate pe termen lung sau pentru o sănătate optimă. Carbohidrații potriviți, incluși într-o dietă echilibrată, ajută la prevenirea bolilor, lupta împotriva îmbătrânirii și susțin un microbiom intestinal sănătos.

carbohidrați

În parteneriat cu WW

Într-adevăr, un obiectiv „zero carbohidrați” elimină mai multe alimente benefice și protejante pentru sănătate decât orice altă dietă, spune Health.

Mai mult, carbohidrații nu cântăresc neapărat „greu” pe cântar și, în contextul nou program conceput și proiectat de WW (Weight Watchers reinventat), își găsesc chiar locul perfect.
Într-adevăr, datorită sistemului SmartPoints® (cu alimente și băuturi numărate în număr, nu în calorii), noul program monWW® vă permite să consumați paste, orez, cartofi, cereale sau chiar leguminoase, dar și fructe și legume, după cum doriți.
Da, poți pierde în greutate eficient savurând un gustos fel de mâncare cu paste! Atâta timp cât își respectă bugetul zilnic SmartPoints alocat de WW. Și ca dovadă, puteți găsi toate mărturiile noastre privind pierderea în greutate !
Știați că bananele, bogate în carbohidrați, au ZeroPoint ™? Sau că o porție de 100g de orez alb gătit afișează doar 3 SmartPoints, indiferent dacă sunteți „albastru”, „verde” sau „violet” în programul myWW® (și chiar ZeroPoint ™ în cazul orezului brun, dacă sunteți „Violet” )? Și că 4 linguri de linte roșii fierte au avut un scor de. ZeroPoint ™ dacă profilul dvs. este „albastru” sau „violet” ?!

diete sarace in carbohidrati sunt populare de ani de zile. Dar uneori se îndreaptă către o tendință mai deranjantă: eliminarea completă a carbohidraților din farfurie. Acest tip de dietă poate deveni și mai restrictivă decât o dietă ketogenică. Într-adevăr, un obiectiv zero cu carbohidrați elimină mai multe alimente benefice și protejante pentru sănătate decât orice altă dietă, spune Health.