Fără gluten vă poate îngrașa, deoarece Gus

De când urmez o dietă fără gluten, tind să mă îngraș atunci când toată lumea spune că te face să slăbești? Și totuși mi-e foame și mănânc super echilibrat. Și mă simt slăbit pentru că este interzis să mănânc leguminoase și fructe de portocale, bananele sunt singurele permise altfel restul este prea iritant pentru intestin. Intoleranță la lactoză și pentru mine.

fără

Am trecut și prin asta la începutul dietei fără gluten, o singură soluție, nu cumpărați produse fără gluten oferite în comerț și favorizați alimentele cu IG scăzut.

Bună ziua Perrot! Contrar credinței populare, consumul fără gluten nu înseamnă neapărat că pierzi în greutate. Acest lucru ne obligă să fim atenți la ceea ce mâncăm, deoarece urmărim glutenul, dar nu amalgamat cu zahăr sau grăsimi !

Mulți celiaci sau persoane sensibile au balonare mai mică. Își dezumflă stomacul, dar nu slăbesc.