Fără pâine crocantă pe 1
Am o problemă, din păcate nu-mi place deloc pâinea crocantă - simplul gând la ea mă face să mă simt plin.
În schimb, pot să mănânc chifle sau pâine neagră sau orice altă pâine - spelt sau orice altceva.
Ajutor, te rog, vreau să rup postul mâine seară în a 12-a zi de post cu un măr copt și apoi sâmbătă și duminică niște mic dejun, dar ceva.
Fie un ou de mic dejun?
Plănuiesc să mănânc cafea (am băut și eu pe toată perioada postului) eu însumi pentru a mânca suc de portocale presat și ananas.
Bună, Rudi,
Cu siguranță nu sunt un expert, dar aș prefera să trec la alte „tipuri de pâine” foarte ușoare, de ex. o pâine prăjită sau friptură integrală. Imediat pâinea albă - desigur delicioasă - nu mi se pare foarte potrivită, de atunci se întoarce la vechile căi. M-aș orienta către ceea ce mănânci după ce ai supraviețuit unui virus gastro-intestinal: mâncare ușoară.
Aș omite oul de mic dejun complet, ceea ce mi se pare destul de stresant (multă grăsime).
Nimeni nu vă împiedică să luați micul dejun într-un mod complet diferit, de ex. cu un iaurt natural cu semințe de in și fructe sau miere. Îmi place întotdeauna iaurtul natural amestecat cu sirop de sfeclă de zahăr: Postul te face să înțărci atât de mult încât are un gust mult mai bun decât bomba de miere. Principalul lucru este să vă obișnuiți din nou tractul digestiv cu alimentele normale și să îi dați ceva de făcut.
Bună rupere rapidă și construcție lentă!
Natti
Apoi, vă pot recomanda această sticlă din oțel inoxidabil, cu un capac frumos de bambus pe capac.
Bună, Rudi
Poate îți plac prăjiturile din porumb sau orez, apoi ia-le.
Nici eu nu mănânc pâine crocantă și am mâncat fructe dimineața, dar văd avantajul că o felie este destul de ușor de manevrat și trebuie să o mesteci bine și se transformă într-un terci în gură. O felie de pumpernickel poate fi la fel de bună pentru tine.
Dacă îți lipsește un ou, verifică singur dacă îl mănânci complet sau doar o parte din el.
Acum în ziua 3 mă costă multă energie să mănânc încet cu pauze în timp ce îmi verific foamea.
Salutări gânduri în capul tău
Nu sunt expert în construcții, dar aș sta total departe de orez și porumb. Asta face foamea imediat. Nu degeaba acestea sunt o hrană obligatorie. Deci glicemia este foarte mare. Am crezut că boabele sunt un număr rău la începutul construcției. Ei bine, mai trebuie să aflu mai multe.
Oul m-aș întoarce mai mult ca proteină animală.
--
"Nu este suficient să știi - trebuie să aplici și tu. Nu este suficient să vrei - trebuie să faci și tu."
Johann Wolfgang von Goethe