Fără pierderi de forță, dar dieta musculară () și pierderea în greutate

Fără pierderi de forță, dar de masă musculară (?)

de Sun zombie »25 Mar 2020 15:51

la dietă începând cu 01.01. Orez/pui clasic.

Am trecut de la 82,5 kg la 69,5 kg la 1,63 m

Burta a coborât de la 94cm la 81cm ceea ce este bine. Picioare de la 66cm la 58,5cm. Piept 108cm pe 105cm. Brațele mele sunt principalul meu punct slab. Înainte de dietă avea 38,5 cm, acum are 36 cm. Deci relația a dispărut cel mai mult.

Găsiți 2,5 cm destul de mult. Nu poți avea atâta slănină pe braț, nu-i așa?

În ceea ce privește ingineria electrică, totuși, totul a rămas la fel. Aș spune chiar că una sau cealaltă repetare poate face mai mult. Deci nu există pierderi de forță.

Nu am luat creatină de câteva săptămâni. Ar putea rezulta un milimetru sau doi.

200 g orez
1 lingura de ulei de masline
2 oua
400 de pui
O mână de legume imperiale
Banana/măr
30g zer

Întrebarea acum este dacă „contracția” proporțional de mare este temporară? Sau va rămâne așa sau va crește cu o dietă continuă? Care sunt experiențele tale? Antrenează-ți întotdeauna brațele, pompa este gigantică, iar brațele arată mega pompate.

Btw. Evitați în mod conștient TP. Nu contează aici.

Întoarcerea Colosului Bătăliei

---