Fără respirație, lipsă de senzație a intestinului - Potrivire pentru distracție
O postură proastă, de exemplu datorită stresului unilateral la locul de muncă sau supraponderalității împiedică mușchii respiratori din abdomen la locul de muncă.
Stresul omniprezent și presiunea de a efectua evocă adesea binecunoscuta reacție de „luptă sau fugă”. Tensiunea arterială și ritmul de respirație cresc, corpul este pregătit pentru acțiune - care, de obicei, nu are loc. În loc să facem o pauză acum, preferăm să gâfâim pentru următoarea situație stresantă. Multe limbaje arată cât de strâns este legată starea noastră sufletească de respirație: pufnim de mânie, plângem de tristețe sau oftăm de ușurare. Dar mână pe inimă: Când ți-ai permis ultima dată o adevărată izbucnire emoțională? Nu este neobișnuit să ne ținem respirația de rușine - și în acest fel să încercăm să nu lăsăm emoțiile nedorite să ajungă la noi.
Concentrați-vă asupra respirației
Acest lucru creează și solidifică modele de respirație, ale căror consecințe trebuie să le suportăm: lipsa de oxigen, tensiune și postură proastă, oboseală, concentrare slabă și burnout sau chiar anxietate. Cum putem respira din nou în această stare? „Primul punct de plecare este chiar să te gândești la respirația ta”, sfătuiește Dr. Dahlke. Acest pas singur duce adesea la un ritm de respirație mai relaxat și natural. Începeți să spargeți cercul vicios al „respirației urâte - puțină energie - rezistență redusă - respirație și mai rea”. În plus, există o varietate de sisteme - yoga, qigong, diverse forme de meditație, terapie respiratorie - care învață respirația completă și conștientă și folosesc interacțiunea dintre respirație și constituția noastră generală.
Mai multe articole pentru tine
Medicina occidentală este copleșită de astm. Agenții chimici au atât de multe efecte secundare și nu oferă o soluție durabilă. Tratamentul yoga cu marmayoga este superior și, de asemenea, durabil. Apăsați degetul pe buze și bronhiile sunt relaxate. Apoi practici inhalarea puternică prin nas. Acesta este motivul pentru care apăsarea buzelor împreună este soluția pentru astm. Asta m-a vindecat. Pentru medicina asiatică vezi și Shiatsu, Tuina și presopunctură cu puncte vitale pe buze.
Din păcate, astmul este încă doar un pseudo-număr popular și tradițional. Este nevoie de educație fiziologică constructivă. Din considerație pentru industrie sau câștigul secundar din cauza bolii, nu se spune că presiunea pe o buză adâncește respirația într-un mod vindecător. Inhalarea ascuțită prin nas (respirația conform doamnei Strelnikova) și apăsarea buzelor împreună și exercițiile de buze de la Patakara arată efecte utile și ajută împotriva idioțeniei tehnice. A se vedea „Simptome fizice inexplicabile din punct de vedere medical MUPS”. Opinia predominantă este că nu se cunoaște cauza principală a astmului.
Super articol! Mulțumiri! Am găsit recent o aplicație care mi se pare foarte tare: Odem. Există mai multe exerciții de respirație care m-au ajutat cu adevărat!
Respirația abdominală conform înțelegerii occidentale este diferită de tehnicile mult mai eficiente din Orientul Îndepărtat, unde se practică presiunea abdominală și respirația se îmbunătățește. Rezultatul tău este kung fu. Cu toate acestea, este ușor să demonstrați că această presiune are un efect fizic asupra funcției pulmonare, simțind tensiunea și relaxarea mușchilor abdominali în timpul respirației. Dacă acum preveniți conștient tensiunea de a respira, respirația devine mai superficială și mai slabă și, în cele din urmă, tipică pentru astm. Acest fenomen se află în învățătura respirației occidentale conform lui Middendorf u. A. Ai grija. De ce? RF.
Medicamente pentru astm. Acum trageți frâna de urgență! Experții în astm sunt de părere că nicio tehnică de respirație nu poate influența boala la fel de decisiv și marcat ca și medicamentele. Cu toate acestea, medicamentele recomandate suprimă doar simptomele, iar un medicament curativ nu este încă la vedere. Utilizarea medicamentelor moderne este însoțită de o creștere semnificativă a bolilor fără o explicație bazată pe factori de mediu. Pneumologii cred că interacțiunea dintre respirație și deteriorarea căilor respiratorii are doar un singur efect, adică o sarcină ciudată asupra respirației, de exemplu în sport, provoacă astm fără tehnici de respirație cu eficacitate dovedită pentru a atenua sau vindeca astmul. Efectul dramatic al agenților de suprimare a simptomelor și a graficii publicitare inteligente cu spray de astm ca o pictogramă fac necritic și problema dovezii eficacității în sensul unei îmbunătățiri pe termen lung sau a unei vindecări cu scăderea bolilor H. Nu