Farmacia Des Teppes, Annecy - Le Coin Minceur

farmacia

PUNCTUL DE ÎNCEPUT AL PIERDERII DE GREUTATE ESTE DE A MĂREȘTI CHELTUIELLE ENERGETICE ALE CORPULUI NOSTRU COMPARATE CU CELE ASIGURATE DE DIETĂ.

Prin urmare, trebuie să jucăm doi factori:
Reduceți aportul de energie și, prin urmare, mâncați mai puțin sau mai bine.
Creșteți cheltuielile și, prin urmare, faceți mai multă activitate fizică.
ATENȚIE: A mânca mai puțin nu înseamnă a sări peste mese, deoarece în acest caz metabolismul se obișnuiește să cheltuiască mai puține calorii și obții opusul efectului dorit. Trebuie să vă reechilibrați mesele și să reduceți cantitățile într-un mod rezonabil pentru a permite corpului să rămână sănătos.
Combinată cu o dietă echilibrată, activitatea fizică regulată este un aliat esențial pentru slăbirea cu succes. Sportul îți permite să arzi calorii, să te menții în formă, să-ți întărești formele. De exemplu, utilizați scări zilnice și trasee de mers pe jos pe ascensoare și mașini.