Farmacia Von Hutten Philippsburg • Med
Postul terapeutic - mobilizarea unor noi mijloace de apărare
Abilitatea de a se adapta la fluctuațiile aprovizionării cu alimente prin formarea depozitelor a fost o condiție pentru viața umană. Numai oamenii moderni din țările industriale bogate nu mai trebuie să înfometeze în mod regulat. Cu postul terapeutic, el revine într-o anumită măsură la această stare originală sezonieră.
Postul terapeutic înseamnă mai mult decât „a nu mânca”. Previne bolile și este considerată o metodă de terapie dovedită pentru bolile cronice, bolile sistemului digestiv și problemele cardiovasculare.
De la vârsta de patruzeci de ani încoace, se recomandă și o cură regulată de post ca profilaxie pentru persoanele sănătoase. Factorii de risc precum colesterolul ridicat, acidul uric și nivelurile de grăsime din sânge sunt reduse, iar tensiunea arterială poate reveni la normal.
Postul terapeutic nu este potrivit pentru slăbit, aici o recomandare mai bună este o schimbare permanentă a dietei.
În timpul postului terapeutic, corpul își reduce necesarul de energie și îl acoperă din rezervele sale. Există o diferență esențială între foamete și post, foamea apare mai ales în contextul dezastrelor de mediu și al situațiilor care sunt însoțite de nenorocire și suferință. În timpul postului terapeutic, starea de spirit crește ocazional, din cauza eliberării crescute a neurotransmițătorului serotonină.
Mesele cu conținut scăzut de calorii ar trebui consumate cu o zi înainte de începerea postului. Produsele de lux precum cafeaua, alcoolul și nicotina nu ar mai trebui consumate. Primele trei zile de post se numesc faza foamei. În acest timp se produce o schimbare a metabolismului, organismul descompune rezervele de carbohidrați și glicemia scade. Persoana în post simte o ușoară slăbiciune fizică în acest timp. Ceaiul cu puțină miere ajută împotriva acestui lucru.
După această fază inițială, începe așa-numita fază de platou, în care rezervele de grăsime sunt defalcate. Deoarece acizii grași sunt arși în loc de glucoză, apare o stare metabolică acidă, care poate fi atenuată prin supă de legume sau bulion.
La începutul postului ar trebui să se efectueze. În dimineața primei zile de post, 30-40g sare Glauber (sulfat de sodiu) se dizolvă în 0,5 litri de apă și se bea în 20 de minute. La 30 de minute după ce ați luat sare Glauber, se bea 1 litru de apă sau ceai. Alternativ, pot fi îndepărtate 1 până la 2 lingurițe de sare Epsom (sulfat de magneziu) în 0,25 litri de apă.
Ar trebui să fie externat în fiecare zi. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să folosiți o clismă cu apă la temperatura corpului, cu mușețel adăugat, dacă este necesar.
Activitatea ficatului poate fi stimulată prin împachetări zilnice cu ficatul (de exemplu, sticla de apă fierbinte într-o cârpă umedă de lenjerie) timp de aproximativ 30 de minute. Pe toată perioada postului, este recomandabil să luați un preparat vitaminic bun cu aditivi probiotici. Cei care postesc ar trebui să bea mult. Apa, ceaiul, sucurile de fructe și legume sunt permise în timpul postului terapeutic.
În ultima zi de post începeți cu dieta. La prânz este suficient un măr copt pe care îl mestecați mult timp sau un compot de mere. Seara există o supă de cartofi. O dietă ușoară ovo-lacto-vegetariană, bogată în fibre (cereale integrale, prune uscate, semințe de in) în funcție de toleranța individuală, uleiuri vegetale nesaturate (de exemplu ulei de măsline presat la rece) și fructe și legume proaspete este potrivită ca dietă suplimentară suplimentară.
Distrează-te cu postul terapeutic!