Farmacie în realitate, 2020
SPORT ÎN VARĂ Sfaturi pentru exerciții la soare și căldură
Soare mult, temperaturi ridicate și puțină umbră: ar trebui să mai faci sport? La urma urmei, chiar și în mijlocul verii, mulți oameni nu vor să renunțe la sport și la mișcare - serile de grătar nu ar trebui să lase urme și nu ar trebui să se răzbune mai târziu. În plus, este, desigur, deosebit de plăcut să fii în aer liber și în natură înflorită. Și practic nimic nu stă în calea activităților sportive, chiar și la temperaturi ridicate - cu condiția să vă adaptați la condițiile meteorologice. Cu câteva sfaturi vă puteți pregăti corpul și vă puteți asigura că exercițiile fizice sunt într-adevăr sănătoase chiar și la soare și căldură:
În cele din urmă, timpul scurt al pantalonilor: ajutați cu picioarele umflate
Vara este aici, vremea este frumoasă și este cald - ceea ce sună bine la început (și mai ales este) are și dezavantajele sale. Mai ales în lunile de vară, destul de mulți oameni se luptă cu picioarele umflate - vasele de sânge se extind din cauza căldurii și își pierd elasticitatea, circulația sângelui încetinește și fluidele intră în țesutul din jur. Femeile suferă în special de picioare sau picioare umflate și dureroase vara. Nu numai că arată urât, simptomul adesea asociat cu greutatea sau chiar durerea poate fi cauza unor boli grave: insuficiența cardiacă, tulburările hormonale, bolile renale sau chiar tulburările venoase sunt printre ele.
Când stomacul se răzvrătește: ce să faci cu gastrita?
Toată lumea are dureri de stomac la un moment dat și sunt de obicei inofensive - cu puțină odihnă și ceai de mușețel, spook-ul se termină de obicei rapid. Dar uneori durerea este severă sau durează mult - atunci poate fi vorba de gastrită, adică o inflamație a mucoasei stomacului. Dacă da, există câteva lucruri pe care ar trebui să le știți:
Sanatos sau nu? Adevărul despre suc
Sigur, are sens la prima vedere: fructele sunt sănătoase, deci și sucurile de fructe sunt sănătoase. Dar cât de sănătoase sunt cu adevărat băuturile fructate? Și sucul este întotdeauna același cu sucul? Sau există diferențe? Iată câteva fapte:
Protecția împotriva virușilor și igiena mâinilor
Igiena mâinilor este una dintre cele mai importante măsuri pentru a vă proteja împotriva infecției cu coronavirus.
Spălarea și dezinfectarea mâinilor de mai multe ori este deosebit de importantă în aceste perioade. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor consideră că dezinfectarea alcoolică a mâinilor este mai dăunătoare pentru piele decât spălarea mâinilor. Este invers. Spălarea frecventă a mâinilor pune mult stres pe piele, mâinile se crăpă și pielea se usucă. Nu este cazul cu dezinfectarea mâinilor. Efectul de reducere a germenilor de dezinfecție a mâinilor durează, de asemenea, mult mai mult. Dezinfectarea corectă durează 20 - 30 de secunde.
Protejați-vă corect acum și ... bucurați-vă de soare!
Desigur, protecția solară este importantă, am aflat că până acum - purtăm tricouri și ochelari de soare, evităm soarele de la prânz, aplicăm loțiune. Dar, cu puțină pregătire, putem oferi pielii mai multă protecție împotriva razelor UV la începutul verii. Iată o scurtă explicație a ceea ce putem face și ce nu ar trebui să facem.
Reacționați corect: bifați timpul!
Căpușele vin primăvara, la fel de sigur ca narcisele și florile de bătrân: nu numai că sunt enervante și au un factor mare de dezgust pentru mulți oameni, iar arahnidele sunt, de asemenea, periculoase. Oamenii și alte mamifere pot trece cu ușurință peste câțiva mililitri de sânge pe care o căpușă le servește ca masă, dar cu mușcătura lor micii vampiri pot transmite boli care pot fi amenințătoare. Mai ales borrelioza Lyme și meningoencefalita la începutul verii (TBE) răspândesc fraierii printre victimele lor - și ambele se pot dezvolta atât de sever încât se poate muri din cauza ei.
Care era numele acestei boli ...? Demență - recunoașteți și preveniți
Aproape toată lumea se enervează puțin la gândul de a dezvolta în cele din urmă demență sau boala Alzheimer pe măsură ce îmbătrânim - pentru că ceea ce suntem, ceea ce știm și am învățat în cursul vieții noastre, asta în cele din urmă ne face diferiți, ceea ce ne închide o bună parte din persoana care suntem. Dar este primul semn când nu știu unde sunt ochelarii mei? Trebuie să-mi fac griji dacă nu-mi amintesc prenumele fiicei vecinului sau ce altceva am vrut să scriu pe lista de cumpărături?
Microbătălia zilnică: așa funcționează sistemul nostru imunitar
În acest moment nu se vorbește mult despre sistemul imunitar, ci de fapt ori de câte ori corpul nostru trebuie să se apere împotriva organismelor străine corpului. Pentru că, de fapt, o mare varietate de agenți patogeni încearcă în mod constant să pătrundă în corpul nostru - dar aproape întotdeauna fără succes. În mod normal, apărarea organismului funcționează atât de eficient încât majoritatea infecțiilor trec complet neobservate. Uneori, apărarea organismului durează puțin mai mult, iar procesul nu mai funcționează complet fără simptome: de exemplu, avem tuse, curgerea nasului sau febră. Pe cât de enervante sunt aceste simptome, ele fac parte din mecanismul de apărare și servesc la eliminarea organismului de agenți patogeni. Dar ce este, de fapt, sistemul imunitar? Si unde este? Ce poate face și ce nu? Și ce este nevoie pentru a-și îndeplini în mod optim sarcinile? Am rezumat cum funcționează apărarea corpului în ansamblu - sau, dacă aveți dubii, nu.
Curățarea primăverii: manual sau cu robot - tu decizi!
Soarele strălucește, păsările ciripesc și calendarul este deja pus în aprilie. Este timpul să vă dedicați curățării anuale de primăvară și să readuceți în formă grota prăfuită de iarnă. Și ce dispozitiv nu ar trebui să lipsească atunci când faceți o curățare majoră? Corect, aspiratorul. Echipamentul clasic de curățare oferă mult mai mult decât doar fără praf în zilele noastre. În acest articol vom face lumină cu privire la ce etape de evoluție există și ce au în rezervă.