Farmacistul japonez își prezintă dieta cu banane, un mod sănătos de a pierde kilograme
Când doriți să slăbiți, vă confruntați cu o multitudine de alegeri cu privire la ce metodă să adoptați. Din fericire, suntem din ce în ce mai conștienți de ineficiența dietelor restrictive care duc la frustrare și la creșterea inevitabilă în greutate. Într-adevăr, pentru a prelua controlul asupra vieții tale și a-ți atinge obiectivul, există modalități simple care au fost dovedite. Unul dintre ele a fost dezvoltat de un farmacist japonez, Sumiko Watanabe și a trecut prin internet sub denumirea de „Dieta de banane de dimineață”. Vă spunem mai multe.
Ce se întâmplă dacă ți-am oferi o soluție pentru slăbirea optimă fără pastile minune, fără intervenții chirurgicale, fără frustrare și fără sport excesiv? ?
Într-adevăr, un farmacist japonez expert în medicină preventivă cunoscut sub numele de Sumiko Watanabe a stabilit o dietă foarte simplă: „Dieta de banane de dimineață”, cu alte cuvinte, dieta cu banane.
Principiile dietei cu „banane”:
Această dietă este disponibilă în mai multe versiuni, dar principiile sunt aceleași:
Pentru micul dejun, persoanele care fac dietă pot mânca câte banane doresc, împreună cu o hidratare regulată. Cu toate acestea, fructele trebuie să fie crude pentru a-și păstra toate virtuțile. Bananele pot fi înlocuite cu alte fructe ca gustare, dar ar trebui să așteptați cel puțin 20 de minute după masa de dimineață.
La prânz și cină, puteți mânca orice doriți fără a merge peste bord. Deci, nu există reguli dietetice de respectat decât pentru a vă asculta foamea. Cu toate acestea, cina ar trebui să fie mâncată cu siguranță înainte de ora 20 pentru a promova un somn odihnitor.
Interdicțiile regimului:
Această dietă este flexibilă în ceea ce privește alegerea alimentelor, cu excepția celor pentru micul dejun, dar include totuși anumite interdicții: