Fâșii de legume cu dip de quark - rețetă de quark cu conținut scăzut de grăsimi pentru pierderea în greutate

Benzi de legume cu înmuiat în quark

Rețetă de quark cu conținut scăzut de grăsimi pentru 1 persoană

3 linguri de quark cu conținut scăzut de grăsimi | 1 lingura crema de branza | ½ linguriță de muștar fierbinte | 1 linguriță de oțet de vin alb italian | 1 linguriță sirop de agave | 1 linguriță ulei de măsline | Sare de mare și piper negru de la moară | 1 vârf de fulgi de ardei iute | 1 lingură de pătrunjel cu frunze plate tocat | Felii de morcovi, castraveți, ardei și ceapă

pregătire

Se amestecă viguros quarkul, crema de brânză, muștarul și oțetul de vin până se formează o cremă uniformă. Condimentează după gust cu sirop de agave și condimentează bine cu sare și piper. Apoi amestecați fulgii de ardei iute și în cele din urmă uleiul de măsline.

Presărați cu pătrunjel tocat și serviți cu ceapă, morcov, castraveți și benzi de ardei.

Bacsis: Puteți avea și țelină cu el, dacă doriți. Pentru a face acest lucru, scoateți firele așa cum ați face atunci când curățați rubarba și apoi tăiați-l în bucăți de aproximativ 10 cm lungime.

Mai multe rețete de quark pentru pierderea în greutate:

---