Dieta cu restricții dilemă fapte nutriționale

• Acasă
• Articole
  • start
  • Dietele
  • Rețete
  • Alimente
  • Vitamine
  • Colțul de lectură
• Videoclipurile mele
• Începeți bine
• Serviciile mele
  • Consultații online
  • Calculați-vă IMC
• Coaching de slăbire
• FAQ
• Despre
• a lua legatura

La stiri !

tocană

piperul

Varza murata

legume inghetate

Spanac

Beneficiile morcovilor

Cum să vă construiți abdomenele rapid și eficient

faceți cumpărăturile pentru a slăbi

Supă de top cu morcov și ridiche

Cel mai bun sfat al meu pentru a economisi timp

Dorințele mele pentru anul 2021

Antrenament funcțional

tocană

piperul

Varza murata

gaseste-ne pe Facebook

Dilema dietelor restrictive

Bine ați venit la ActuNutrition! Dacă sunteți nou aici, s-ar putea să doriți să citiți cartea mea care explică cum să vă subțireți și să rămâneți subțire după dieta dvs. faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit !

Bine ați venit înapoi la ActuNutrition! Deoarece nu este prima dată aici, poate doriți să citiți cartea mea despre cum să vă subțireți și să rămâneți subțire. faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂

schemele canstockphoto

Știm cu toții povestea cuiva care a urmat o super dietă și a slăbit o tonă de kilograme și nu le-a mai pus niciodată.

Și, de asemenea, povestea cuiva care mănâncă ceea ce își dorește și care nu se îngrașă niciodată .

Dar, din păcate, povestea este adesea ușor diferită:

• Cineva începe o dietă, se descurajează și renunță la prima ocazie;
• Cineva la dietă a slăbit și apoi a câștigat la fel de mult, dacă nu chiar mai mult !

Și apoi acești oameni merg în jurul tuturor dietelor și repetă aceeași poveste: lipsuri, frustrări, descurajare, stima de sine slabă.

95% dintre persoanele care slăbesc o recapătă; De ce ? deoarece de cele mai multe ori dietele se bazează pe lipsuri și frustrări.

Deci, ce ar trebui să înțelegem ?

Dietele restrictive, adică privarea, nu funcționează din trei motive:

• Corpul nostru luptă împotriva lor
• Creierul nostru luptă împotriva lor
• Mediul nostru luptă împotriva lor

1 - pe partea laterală a corpului nostru:

Când mănânci prea puțin, corpul tău intră în modul somn, deoarece pentru acesta înregistrează restricție = foamete, ceea ce face dificilă arderea energiei și, prin urmare, kilogramele tale în plus. Da, dar atunci îmi vei spune că nu are rost să ții o dietă ?

Urmărirea a ceea ce mănânci este un lucru, urmarea unei diete drastice este un alt lucru; totul este încă o chestiune de măsurare! dorința de a pierde kilogramele foarte repede nu este neapărat soluția potrivită, deoarece dacă le pierzi repede le vei recâștiga la fel de repede.

2 - pe partea creierului nostru: vorbim de voință !

Prăjituri REFLEX IS BACK

Cu forța de a te priva, vei rămâne fără alimente care de obicei îți oferă atât de multă plăcere și care te consolează adesea după o zi stresantă;

---