Fasole verzi slabe timp de 1 lună - J; a decis să slăbească - FORUM Nutrition - Doctissimo
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Trebuie să variați, altfel nu veți ține !
La fel de scăzut în calorii ca fasolea verde există dovlecei, roșii etc. Profitați de vară pentru a face ratatouille !
Și nu este foarte rezonabil să ignori complet boabele și amidonul! Reduceți doza, da, dar oprirea completă este cea mai bună modalitate de a obține durerile de foame și de a vă înăbuși.
De multe ori le amestec pe cele două. De exemplu, ratatouille cu 25 g de orez sau paste (greutate uscată).
Am slăbit 15 kg în două luni și jumătate.
Subiecte similare
8 kg în 1 lună și jumătate
țintă atinsă - 20 kg. 13.07.09 -10.04.2010
pleacă vă mulțumesc pentru postarea dvs. și vă mulțumesc tuturor pentru sprijin
1 până la 2 ore de mers pe zi, 4 în weekend
3 mese pe zi cu o mulțime de legume și salate, alimente cu amidon în cantități limitate (25 grame)
4 felii de pâine cu tărâțe + 1 iaurt (întreg) la fiecare mic dejun
Nu (sau foarte puțin, ca o dată pe săptămână) alcool, mezeluri, cofetărie, înghețată, băuturi răcoritoare, produse de patiserie.