Fasolea Flageolet pierde în greutate Calorii din fasole pe o dietă
Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !
Fasolea Flageolet vine de obicei sub formă flageolet conservată. Ele provin din fasole verde, din anumite soiuri de fasole, cum ar fi fasole de nucă de cocos, de exemplu. Să vedem care sunt avantajele și dezavantajele utilizării acestei semințe pentru o dietă.
Flageolet face parte dintr-o subfamilie de fasole uscată. Prin urmare, este ușor să îl clasificați în familia legumelor. Cu toate acestea, flageolet, care este un amidon, este compus în principal din carbohidrați complecși. Deci, seamănă mai mult cu orezul, de exemplu. Așadar, când țineți dieta, luați în considerare această caracteristică și, prin urmare, însoțiți-le pe acestea din urmă cu legume pentru un platou mai echilibrat. În ceea ce privește proteina, este echivalent cu carnea.
Flageoletele te fac să slăbești ?
Boabele Flageolet sunt considerate alimente cu conținut scăzut de calorii, cu 84 kcal la 100 de grame. Acest aliment este, de asemenea, bogat în fibre și are o gamă largă de minerale și oligoelemente. Proteinele și fibrele permit digestia lentă a carbohidraților, ceea ce poate fi benefic pentru diabetici.
Cu numeroasele beneficii oferite de flageolet, este posibil să slăbești dacă îl comparăm cu anumite amidonuri calorice, cum ar fi cartofii prăjiți sau pastele în sos. Consumat în cantități rezonabile, nu există niciun risc de îngrășare. Dar flageolet nu este recomandat pentru tratamentele de slăbire, deoarece umflă burta. Într-adevăr, acesta din urmă este cunoscut pentru a promova flatulența. Pentru dieta fără reziduuri, acesta din urmă este, de asemenea, interzis. Această dietă constă în eliminarea sau limitarea din dietă a oricărui aliment care conține fibre. Într-adevăr, există două regimuri fără reziduuri, cel strict (eliminare) și cel larg (limitare).