Fast Food Cum să rezolvați din nou burgerii și cartofii prăjiți

40 de minute jucând fotbal pentru un Big Mac: Fast food-ul nu trebuie să te îngrașe. Acesta este cât de mult trebuie să faci mișcare pentru a nu te îngrășa de la burgeri, cartofi prăjiți și kebab.

Big Mac

Cu 509 calorii pe portie clasicul printre burgeri este o bombă cu calorii. Un bărbat de vârstă mijlocie activ în mod normal * care face exerciții cel puțin o dată pe săptămână trebuie să alerge sau să înoate încă 35 de minute pentru a nu se îngrășa. Alternativ, el poate pedala 47 de minute sau poate petrece același timp pe pârtia de schi. Big Mac a ars pe terenul de fotbal după aproximativ 41 de minute de joc.

Femeile trebuie să transpire mai mult pentru a arde același număr de calorii. Trebuie să meargă cu bicicleta sau să schieze aproximativ 61 de minute, astfel încât să nu acumuleze grăsimi. Când înoți sau alergi, caloriile se prăbușesc puțin mai repede - după 46 de minute Big Mac este epuizat. Femeile entuziasmate de fotbal au făcut destul după 53 de minute pe terenul de fotbal.

* Punctul de plecare pentru limba germană medie este valorile medii pentru înălțime și greutate. Potrivit calculelor Institutului Robert Koch, bărbații cu vârsta cuprinsă între 40 și 49 de ani au în medie 178 cm înălțime și cântăresc 87 de kilograme. Femeile de aceeași vârstă au în medie 166 cm înălțime și cântăresc aproape 71 de kilograme.