Fat Away for Women Ziua Fat Away pentru ea - FIT FOR FUN

Instrucțiuni pentru femei: Trebuie să mănânci și mai ușor, dar există și puțin mai puțin antrenament de forță.

women

Din păcate, femeilor le este mai greu să piardă în greutate: deoarece nevoile lor calorice sunt mai mici decât cele ale bărbaților, li se permite să mănânce mai puțin pentru a obține același efect. De asemenea, au în mod natural un procent mai mare de grăsime. De aceea, femeile primesc doar 800 kcal în acea zi (micul dejun: 300 kcal, prânzul: 300 kcal, cina: 200 kcal). În schimb, te salvăm puțin cu antrenamentul de forță: femeile trebuie să muncească mai puțin decât bărbații acolo.

Începeți să vă goliți depozitele de carbohidrați cu o noapte înainte pentru a vă transforma în arderea grăsimilor. Atenție: Antrenamentul duce la epuizare și este potrivit doar pentru persoanele sănătoase! Apoi urmați instrucțiunile exacte pentru Fat Away Day. Alegeți rețeta preferată pentru mese. Alternativele oferă o varietate delicioasă dacă repetați în mod regulat ziua de grăsime!