Fat Burner We Are Fitness, Fitness nelimitat în videoclip

Arzătorul de grăsime este o clasă care se încadrează în clasa asemănătoare HIIT.
HIIT este acronimul pentru instruirea pe intervale de înaltă intensitate.

Arzătorul grăsime

Principiul antrenamentului pe intervale și conectarea fazelor efortului cu fazele de recuperare. Intensitatea crescută a sesiunilor HIIT provine din exercițiu și angajamentul necesar, dar și (și mai ales) din viteza de secvențiere a secvențelor de exerciții și, prin urmare, din reducerea timpului de recuperare.

Timpul de recuperare poate fi, de asemenea, ajustat la recuperarea activă (acesta este în special cazul sesiunilor Total Shape în care recuperarea activă se bazează pe exerciții de întărire musculară).