Fă-ți bine
Nu știu despre tine, dar eu am fugit foarte mult timp. Eram aproape campion la maraton. Alergam repede și eram super ocupat. Scopul meu era să performez bine peste tot. Eram în plină desfășurare tot timpul cu piciorul pe accelerație. Desigur, la serviciu, dar și la sport, în călătorii, în vacanță ... Este, desigur, extenuant, și excitant. Dar are ca rezultat orare atât de aglomerate încât nu mai este loc pentru neașteptat, surpriză, neașteptat. Așadar, să mă gândesc să te faci bine era departe de modul meu de viață.
Într-o zi se crapă. Nu deodată. Nu, începe cu mici crăpături pe vopseaua de nichel. Am fost surprins la început că am luat atât de puțină vacanță. Nicio problemă, sunt atât de norocoasă că călătoresc pentru slujba mea. Am început să simt nemulțumirea, care s-a instalat. Lui viață i-au lipsit ușurința, neglijența, neașteptatul. Totul era prea organizat. Am început să încetinesc. Pentru a-mi spune, și s-a potrivit tuturor, că conferințele ar putea înlocui cu ușurință anumite călătorii. Da, a fost minunat podurile, sărbătorile, vacanțele. Am început să mă gândesc să mă fac bine. Să te faci bine nu era un cuvânt rău.
Atunci mintea, văzând pericolul care vine, intră în modul de rezistență. Ne amintește destul de repede și face tot ce poate pentru a ne readuce pe autostradă. El este în rolul său. Și are o cârpă roșie aproape magică, temerile noastre. Cu toții avem temeri și, prin urmare, avem nevoie.
Acolo, pentru a o contracara, nu există alte soluții decât să asculți mesajele trupului, să fii în sentimentul trupesc. Mai ușor de spus decât de făcut în viața reală, suntem atât de obișnuiți să gândim și să nu simțim.
Corpul nostru ne vorbește în fiecare zi.
Nu întotdeauna ne dăm seama de asta pentru că nu suntem foarte drăguți cu el. Eu, ca și tine probabil, am fost un campion „niciodată suficient de bun”. Oricum mi-am torturat corpul. I-am impus regimuri, discipline, eforturi și nu i-am mulțumit niciodată de fapt. Și s-a adaptat.
Uneori, când era prea greu, îmi trimitea mesaje de oprire. Dar hei, nu mi-a pasat mai mult de atât. Apoi a fost obligat să vorbească mai tare. Pentru o perioadă, cădeam tot timpul. Mi-am răsucit glezna în noaptea dinaintea unei călătorii în India, la care chiar îmi păsa. Aproape am aterizat în Sena în timpul unei plimbări pe chei în timpul căreia am meditat gânduri negative. Și din fericire un jogger m-a oprit în cădere și tocmai mi-am rupt genunchii. M-am strecurat acasă lovind din cap. O antologie a căderilor. Și toate astea pentru ce? Ce mesaje a vrut să-mi trimită corpul meu? Cea de a încetini această cursă frenetică, de a sufla timp de 2 secunde. Nu pentru a umple fiecare gol din ziua mea. Să lase loc pentru gol.
Bine ai venit golul.
Dacă a existat un cuvânt care m-a îngrozit, a fost acesta. Vidul. Acceptați că nu aveți nimic de făcut decât să vă bucurați de moment. Pentru mine a fost ca și cum am urca Annapurna în curea în ianuarie. Am crezut că nu o pot face. Dar treptat m-am împăcat cu ideea că trebuie să încerc să încetinesc. Și urmăriți ce avea să se întâmple.
Dar cum încetinim ?
Am început prin eliminarea activităților pe care le făceam în modul automat, dar care nu mă atrăgeau atât de mult. Am început prin a mă opri din a face Pilates în fiecare dimineață. Am fost la cursuri din obligație și mai mult pentru distracție. Apoi mi-am uscat tratamentul de detoxifiere pe care îl făceam o dată pe an la Merano. Știam secvențele prea bine pe de rost. Am refuzat să continui să văd oameni toxici ale căror energii negative putrezeau energia mea. Am eliminat și micul dejun „social” superficial și neproductiv. Și așa mai departe cu tot ceea ce nu m-a mai făcut cu adevărat fericit.
Așa că timpul s-a prelungit puțin. Simțeam că am mai mult. Am vrut să încerc noi experiențe. Una dintre ele sa dovedit a fi cu adevărat captivantă și plină de satisfacții, Kundalini Yoga.
Kundalini, o aventură spirituală intensă.
Kundalini este yoga conștiinței, a trezirii spirituale, a polarităților, a reconcilierii corporale. Am avut norocul să o încep cu o profesoară strălucită și luminată, Anne Bianchi, fondatoarea Satnam Montmartre. Ea mi-a deschis ușile acestei practici cu inteligență și bunătate. Și, desigur, nu este întotdeauna ușor să stai cu ochii închiși într-o singură poziție, să cânți mantre într-o limbă străină sau să faci exerciții de respirație. Dar este atât de încântător și plin de satisfacții când deveniți brusc conștienți de respirația voastră, deschideți-vă inima pentru a primi și a onora tot ceea ce este sacru în noi. Continu această practică în fiecare săptămână și în timpul retragerilor. Și în fiecare zi îi măsur beneficiile pe mine.
Dă drumul la perfecțiune pentru a te face bine.
Starea noastră de bine depinde de capacitatea noastră de a fi conștienți de imperfecțiunea noastră. Căutarea perfecțiunii, perfecțiunea totală, este mai presus de toate căutarea valorii în afara ta. Este delegarea securității, a stimei de sine către lumea exterioară. Trebuie să fii liniștit de ceea ce valorezi prin muncă și look-uri externe, complimente, note bune. Dar falsa securitate ne pune în dependență de privirea celuilalt, a altora, făcându-ne astfel fragili.