Fă-ți singur mâncare complementară - mâncare complementară - practică - bebeluș -
Mâncarea de casă poate fi mai ieftină, dar consumă și mai mult timp. Faptul că părinții au grijă de hrana copilului lor intensiv și personal, spre deosebire de cumpărarea borcanelor gata preparate, vorbește în favoarea gătitului singur alimente pentru bebeluși, ceea ce se exprimă de obicei prin pregătirea iubitoare și nutriția conștientă a întregii familii.
Puteți alege singur ingredientele pentru terci din oferta de pe piață sau chiar din propria grădină. Legumele și fructele proaspăt recoltate în sezon ar trebui să fie cât mai proaspăt procesat voi. În caz contrar, alimentele congelate fără aditivi sau sare reprezintă o alternativă bună. Cu puțină apă și fiert la foc mic, veți obține substanțe nutritive importante. Un abur poate găti legumele într-un mod deosebit de nutrienți. Pregătirea suplimentară a unui piure de fructe sau legume este foarte ușoară cu un blender de mână standard.
Gatiti in prealabil
Dacă pregătiți cantități mari, le puteți păstra în porții mici 2-3 zile la frigider, două-trei săptămâni la congelator și șase luni la congelator. Decongelați ușor terciurile înghețate într-o baie de apă. Nu toate piureurile de legume sunt potrivite pentru depozitare la frigider sau congelare. Acordați atenție conținutului de nitrați al diferitelor legume.
Ce legume de la care vârstă?
Ce legume sunt bogate în nitrați și, prin urmare, sunt potrivite numai de la o anumită vârstă.
Un avantaj clar al terciurilor auto-fabricate este că bebelușii se obișnuiesc cu gustul și cu aromele legumelor proaspete din timp, deoarece au un gust mai puternic chiar și fără condimente. Pe Sare, zahăr si altul Condimente ar trebui deci să fie conștienți să fie renunțat. De asemenea, puteți influența conținutul de nitrați al terciului gătit acasă și puteți folosi legume cu o valoare scăzută a nitraților.
Găsirea echilibrului corect între carbohidrați, proteine, grăsimi, minerale și vitamine este ușor de implementat cu rețete pentru hrană pentru copii.
Rețete alimentare complementare
Aici veți găsi o selecție largă de rețete alimentare complementare.
Orice ați decide: bebelușul dvs. va prospera într-un fel sau altul - fie cu terci de casă sau cu alimente convenabile!
Asociația Consilierilor Mames and Fathers (SVM) a lucrat cu farmaciile DROPA, farmaciile cu impuls și farmaciile Bähler pentru a elabora un plan nutrițional pe care îl puteți descărca aici ca fișier pdf.
În repetate rânduri auziți recomandări pentru îndulcirea băuturilor pentru bebelușii cu miere sau pentru a spăla miere pe mameloane înainte de alăptare. Cu toate acestea, acest lucru trebuie avertizat strict!
Mierea neprelucrată poate conține anumite bacterii (Clostridium botulinum) și spori care cauzează.
De fapt, ne-am sfătui, deoarece riscul înmulțirii germenilor este prea mare dacă se păstrează câteva zile. Bebelușii sunt foarte sensibili la infecțiile alimentare. Și când puteți (steriliza) pulpa de fructe sau legume, unele dintre vitamine au dispărut.
Ticker de știri
Mare și puternic! | 12/12/2017
După cum arată un studiu realizat de Universitatea de Agricultură, Silvicultură și Științe Alimentare HAFL din Berna, părinții elvețieni își hrănesc copiii aproape corect. Un total de 188 de participanți au ținut un jurnal cu ceea ce li sa dat să mănânce copiii lor cu vârsta cuprinsă între un și trei ani. În special, aportul de vitamina D nu este suficient. Doar 17% dintre copii au primit și vitamina D, care este recomandată acum până la vârsta de 18 ani. Există și o lipsă de absorbție a fierului. Deși copiii examinați erau toți sănătoși, deficitul de fier timpuriu ar putea avea consecințe negative pe termen lung. În schimb, rația zilnică recomandată de 1 g proteină/kg greutate corporală în Elveția este depășită de trei până la patru ori, ceea ce se datorează dietei bogate în lapte. Pentru a evita un deficit de calciu, nu trebuie să economisiți pe produse lactate, ci mai degrabă pe alte surse de proteine.