Fatkiller Aceste alimente te fac să fii subțire! MÂNCĂ MAI INTELIGENT

Arde grăsime în timp ce mănânci? Nu se poate asa ceva. Este. Unele alimente sunt adevărate substanțe care elimină grăsimile și pot ajuta organismul să verse aceste kilograme greoaie. Citiți aici care nouă alimente pot topi kilogramele.

Cuprins

Cafea pentru metabolism
Apa mărește consumul de calorii
Ceai verde pentru arderea grasimilor
Chili de slăbit
Zeama te face slabă
Leguminoase împotriva poftelor
Mielul ca agent de slăbire
Sursă de proteine brânză Harz
Grapefruit

Fat killer 1: cafea pentru metabolism

Cafeaua este una reală Ucigașii de grăsime: nu conține calorii și stimulează circulația. Vasele de sânge se extind, bătăile inimii devin mai rapide și organele sunt mai bine alimentate cu sânge. Mai mulți acizi grași intră în ciclu și sunt defalcați. Cofeina din cafea face respirația mai rapidă.

Substanța are și un efect diuretic, ceea ce înseamnă că trebuie să mergem mai des la toaletă. În general, cafeaua mărește metabolismul, cel mai bine atunci când se bea fără lapte și zahăr.

Fat killer 2: apa crește consumul de calorii

Apa este, de asemenea, un ucigaș de grăsime. Sună de necrezut, dar a fost dovedit de Institutul pentru Cercetări Alimentare în urmă cu aproximativ șase ani. Participanții la test au băut o jumătate de litru de apă la temperatura camerei, după care cheltuielile cu energia au crescut cu 30 la sută timp de o jumătate de oră.

Presupunerea: apa stimulează sistemul nervos simpatic, care reglează metabolismul. În plus, apa umple stomacul și unul este destul de plin. Trucul funcționează numai cu apă plată.

Fat killer 3: ceai verde pentru arderea grăsimilor

Există mulți polifenoli în ceai. Aceste substanțe vegetale secundare îmbunătățesc utilizarea grăsimilor în organism și astfel cresc arderea grăsimilor. În plus, ceaiul verde nu conține nicio calorie.

Fatkiller 4: Chili de slăbire

Scharfer Fettkiler: Ingredientul activ capsaicina se găsește în ardei iute. Acest lucru stimulează metabolismul și crește temperatura corpului. În acest proces se pierd calorii suplimentare.

Fatkiller 5: Zeama te face slabă

Cercetătorii din Canada au descoperit că calciul poate ajuta la pierderea în greutate. Zeama conține mult calciu, dar puțină grăsime. Laptele are doar aproximativ 35 de calorii la 100 de mililitri, dar te face să te simți sătul pentru o perioadă relativ lungă de timp.

Fatkiller 6: Leguminoase împotriva poftelor

Puterea lentilelor & Co este doar descompusă lent și menține nivelul zahărului din sânge constant. Leguminoasele te mențin sătul mult timp - poftele sunt prevenite.

Fatkiller 7: Miel ca agent de slăbire

Mielul conține proteine și L-carnitină. Și tocmai această substanță asemănătoare vitaminelor face ca carnea să devină un ucigaș de grăsimi: transportă acizii grași liberi în interiorul celulelor, unde sunt arși. Dacă organismul are suficientă L-carnitină, arderea grăsimilor crește cu 15%.

Fettkiller 8: sursă de proteine brânză Harz

Brânza Harz este bogată în proteine și deosebit de scăzută în grăsimi - în brânza picantă există doar un procent de grăsime. Brânza oferă, de asemenea, mult calciu. Și asta ajută la pierderea de grăsime.

Fat killer 9: grapefruit

Există multe substanțe amare în fructe care fac din grepfrut un pic ucigător de grăsimi. Substanțele amare direcționează grăsimile către locurile în care sunt arse în organism. În acest fel, acestea împiedică grăsimea să se acumuleze pe șolduri și stomac.

Participă acum la provocarea subțire de 7 zile!

Gata cu scuzele: începe duminica viitoare cu provocarea subțire de 7 zile și pierde până la trei kilograme! Cum functioneaza? Cu ingrediente de sezon, idei de rețete echilibrate și un plan de nutriție sofisticat, care poate fi ușor integrat în viața de zi cu zi. Descărcați planul gratuit, inclusiv lista de cumpărături, acum și de îndată:

Înscriere la buletinul informativ Slim Challenge

Înregistrați-vă acum pentru buletinul informativ Slim Challenge și primiți zilnic sfaturi utile de slăbire pentru a vă susține provocarea: