Fauve Hautot secretele sale pentru a slăbi după vacanță - Dansează cu stelele TF1
Un antrenament fizic
Ai abuzat de foie gras, curcan cu castane și bomboane de ciocolată? Doriți să vă recâștigați silueta cât mai repede posibil după aceste vacanțe de sfârșit de an bogate în calorii? Așadar, nu ezitați o secundă și faceți-vă ca Fauve Hautot: mergeți la fugă! Când a fost întrebat ce să facem ca sport după vacanță, profesionistul în dans ne-a spus: „trebuie să începi să te întinzi în fiecare dimineață” și mai presus de toate „să mergi la fugă dacă este posibil”. Alergarea ar fi, prin urmare, soluția numărul unu pentru a pierde kilogramele în plus din sărbătorile de Crăciun. Dar cât timp să fugi? "Începeți să alergați 20 de minute dacă nu sunteți obișnuiți, apoi a doua zi alergați 25 de minute și creșteți treptat în fiecare zi. La final, veți ajunge la o oră", a detaliat Fauve Hautot. Și trebuie remarcat faptul că alergarea timp de o oră „înseamnă aproximativ 700 de calorii” pierdute. Si da ! „Deci, practic, poți mânca ciocolată dacă alergi o oră în fiecare dimineață, nu e rău”, a adăugat judecătorul Dance with the stars. Ritmul ei propriu? „Alerg în fiecare zi sau de trei până la patru ori pe săptămână timp de o oră și dintr-o dată nu prea am o dietă.” O idee foarte bună !