Faza 1 a dietei cu orez
Greutatea mea a fost de peste 90 kg de aproximativ 2 ani. Peste 90 kg.
La început, acest lucru m-a deranjat din motive optice, dar de ceva vreme tensiunea arterială a fost semnificativ prea mare și devine mai dificil de mișcat.
Multe diete încep cu o fază de post sau de scuturare pentru a reduce greutatea și a obișnui stomacul cu porții mai mici înainte de a începe schimbarea efectivă a dietei.
Din păcate, nu pot obține o astfel de scuturare și nu am restul prea rapid.
Trebuie să mențin un anumit nivel de disponibilitate pentru performanță și așa că am sărit pe ideea de orez/fructe.
-
Deci, ceva mai multă tehnologie în jurul dietei:
există un capitol în care poți afla greutatea ta ideală.
Cântărirea se face cu încălțăminte și haine și apoi la 160 cm ar trebui să cântăriți doar 47 kg.
Pentru asta, ar trebui să slăbesc mai mult decât în final - 49,5 kg
Următorul lucru care vi se spune să faceți este să vă măsurați și să faceți acest lucru de fiecare dată când pierdeți zece kilograme.
Nu a fost frumos.
Prietena mea Eva m-a ajutat în acest sens, deoarece tranzițiile de la talie la stomac și șolduri nu mi-au fost foarte clare .
Măsurătorile visului meu:
O să ne scutim de restul
M-am uitat cât durează prima fază - în a doua fază există un sos de roșii cu ardei și ceapă - și am găsit următoarele:
Răspunsul la această întrebare este ușor. Cu condiția ca medicul dumneavoastră să fie de acord, ar trebui să păstrați această fază atât timp cât puteți, atâta timp cât obțineți rezultate bune.
.
țineți cel puțin 3 săptămâni
.
mulți care nu mănâncă decât fructe și orez timp de patru până la cinci luni.
Sunt curios să văd cât timp voi trece prin faza de orez și fructe.
Încă mai am niște foarte frumoși din vară.
În plină glorie într-un costum de baie.
Si inca ceva:
Îmi tot spăl dinții pentru că simt că am blană pe dinți.
Cu doar spălarea dinților, totuși, acest lucru a dispărut rapid.
Ieri mi-am luat spontan o cutie cu o perie și pastă de dinți pentru geantă, astfel încât să pot curăța din mers.
Să vedem ce lucruri există pe eBay Judy Moscovitz dă?!