Faza 2 de stabilizare - blog Montignac
Blogul lui Sybille Montignac
Obiectivul meu va fi să vă fac să descoperiți, prin intermediul acestui blog Montignac, toate informațiile despre dietă, metoda Montignac, cele mai recente informații despre metodă, sfaturi și sfaturi zilnic, răspundeți la întrebările dvs. (pentru că știu că sunteți foarte curioși). Și, desigur te ajut să slăbești într-un mod inteligent și durabil !
Începeți acum cu raportul dvs. de slăbire GRATUIT
Faza 2 de stabilizare
Astăzi, vă voi spune despre faza 2, care este faza de stabilizare pe care trebuie să o urmați după ce obiectivul dvs. de greutate a fost atins.
Să știi că această fază trebuie să devină dieta ta zilnică și pentru totdeauna.
Într-adevăr, odată dobândite reflexele potrivite, nu este vorba de reluarea vechilor obiceiuri alimentare. Pentru că ceea ce te-a făcut să câștigi în greutate în trecut va avea astăzi aceleași consecințe negative.
De fapt, această fază 2 este pur și simplu o extensie a fazei 1.
Ne putem permite ocazional carbohidrați cu conținut ridicat de GI (GI> 50): nu mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână.
Ideal, de asemenea, atunci când veți consuma un IG ridicat, va fi să luați înainte un carbohidrat cu IG scăzut chiar înainte sau cel puțin în același timp.