Faza d; atacul regimului Dukan - Blogul

dukan

Faza de atac este una dintre cele patru faze care alcătuiesc dieta dezvoltată de Dr. Dukan. Această fază de atac este cea mai importantă, deoarece în această perioadă pierderea în greutate va fi cea mai rapidă și mai orbitoare. Ideal pentru a te motiva să slăbești !

Cum funcționează faza de atac

Pe baza aportului de proteine, Dieta Dukan este divizat. În prima fază a dietei, aceasta va implica înghițirea doar a așa-numitelor proteine ​​pure, exclusiv, dar în cantități nelimitate. Deci putem mânca lactate, carne slabă (pasăre), peşte, de surimi, de ouă… Cu 3 linguri de Tărâțe de ovăz a înghiți în fiecare zi. Este alimentul de bază al dietei, care ajută laelimina cu usurinta grasimea. El va fi prezent la toate etapele regimului. Ideea este să surprinde corpul prin detoxifiere de obiceiurile alimentare. El va putea astfel să elimine și să slăbească foarte repede. Durata acestei faze de atac depinde de greutatea pe care doriți să o pierdeți pe tot parcursul dietei. De obicei este între 2 și 6 zile.