Faza de stabilizare a dietei Thonon - blogul
Dieta Thonon este una dintre cele mai populare diete cu slăbit ridicat de proteine. Vă permite să pierdeți până la zece kilograme în câteva zile, urmând un dieta dificila 600-800 de calorii/zi.
O întrebare care apare din nou și din nou atunci când începeți sau vă gândiți să începeți dieta Thonon este: Vreau să încep dieta Thonon, cum mă stabilizez după aceea?
Etapa de consolidare a dietei Thonon: o necesitate
Practica a arătat că pentru un program bogat în proteine cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi dieta Thonon, etapa de consolidare este esențială. Este la fel de important, dacă nu chiar mai mult, decât pasul de dieta în sine.
Într-adevăr, în această etapă, corpul este obișnuit cu noile obiceiuri dobândite și că este împiedicat grăbește-te să recâștigi kilogramele pierdute. da pierdere în greutate datorită dietei Thonon este ușor și rapid, consolidarea acestei pierderi în greutate nu ar trebui să fie prea ?
Ba nu! Faza de consolidare durează o săptămână pentru fiecare kilogram pierdut. Vine în două formule: o opțiune de 1200 de calorii, potrivită în mod ideal femeilor și persoanelor cu activitate redusă, apoi încă 1500 de calorii pentru bărbați și oameni care sunt deseori flămânzi.