Fazele de vindecare și regenerarea țesutului conjunctiv fizio-siemer

Oricine a avut vreodată o leziune la nivelul tendonului sau ligamentului, cum ar fi o tulpină sau chiar un ligament rupt, se întreabă: Când voi fi din nou în formă? Cât durează vindecarea?
Pentru că, în afară de durere, există desigur frustrarea limitării fizice. În special pentru persoanele care sunt foarte active în sport, o leziune este întotdeauna asociată cu o fază de pauză agonizantă. Dar cei cărora le este mai ușor să încetinească sportul vor, de asemenea, în mod natural să știe când vor fi din nou sănătoși.
Cu atât de mult în avans: Nu vă putem spune cât de mult va dura faza de vindecare. Toată lumea este diferită și regenerarea depinde întotdeauna, printre altele, de constituția lor, de istoricul anterior al leziunilor, de vârstă, dar și de dietă și, nu în ultimul rând, de sănătatea noastră mentală. În general, vindecarea este un proces foarte complex care este împărțit în trei faze:

regenerarea

Prima fază inflamatorie (faza vasculară 0-2 zile; faza celulară 2-5 zile)

Faza de vindecare a țesutului conjunctiv durează mult timp datorită metabolismului lent al țesutului conjunctiv. În cazul defectelor, de ex. o tulpină de tendon,
inflamația țesutului apare întotdeauna. Inflamația este însoțită de o scădere a pH-ului - mediatorii durerii sunt eliberați și durerea începe.
În faza vasculară, adică de la momentul rănirii până la a 2-a zi, corpul încearcă să sigileze vasele esențiale cât mai repede posibil pentru a le putea folosi pentru transportul nutrienților, materialelor de construcție și oxigenului.
În faza celulară de la a 2-a până la a 5-a zi există o scurgere crescută de lichid plasmatic și producerea de colagen, acum semnele clasice de inflamație, adică durerea, umflarea, roșeața, încălzirea zonei afectate și restricțiile funcționale sunt la vârf.

A doua fază de proliferare (a 5-a - a 21-a zi)

În timpul fazei de granulare, noul țesut conjunctiv se formează prin divizarea celulară. Vindecarea începe. Dacă leziunea este o rană, aceasta este din ce în ce mai închisă.

În timpul formării de celule noi, rețeaua de fibrină care a fost construită înainte se descompune treptat din nou. Malnutriția și bolile metabolice pot afecta foarte mult durata procesului de vindecare.
3. Faza de reconstrucție (faza de consolidare a 21-a - a 60-a zi; faza organizațională 60-360. Zi)

Acum, construcția celulelor, a matricei și a colagenului începe să se formeze în funcție de funcția necesară, iar cadrul colagenului se stabilizează. Factorul decisiv pentru fază este modul în care a avut loc prima fază de vindecare a rănilor, adică dacă s-a format suficient colagen nou pentru a fi convertit în această etapă.

De asemenea, important: întinderea. În faza de recuperare după leziuni, acestea acționează în zona de întindere submaximală fără durere, ca un stimul pozitiv care aliniază structurile țesutului conjunctiv. Același lucru este valabil și aici: întrebați kinetoterapeutul dvs. de încredere în loc de Google - vă poate arăta ce exerciții sunt cu adevărat potrivite pentru dvs.

Sperăm că am putut să vă sprijinim puțin în acest sens și suntem întotdeauna bucuroși să primim sugestii și întrebări suplimentare!