FdH - fără soluție permanentă - FOCUS Online

Am văzut o eroare?

Dacă slăbești cu FdH (mănâncă jumătate), urmezi un principiu simplu: continuă să mănânci ca de obicei, dar doar jumătate din toate. Deoarece este atât de simplă, metoda are mulți adepți. Din punct de vedere nutrițional, însă, nu are prea mult sens.

soluție

Deci, mănâncă z. De exemplu, toată lumea care mănâncă nesănătos continuă în acest sens - adică în loc de două cornuri dimineața doar una, la prânz în loc de o pizza mare una mică, seara o porție de currywurst cu mai puține cartofi prăjiți și nu ca de obicei patru, ci două beri. Concluzie: prea bogat în grăsimi, prea puține fibre, prea puține vitamine și alte substanțe vitale, prea mult alcool. FdH reduce caloriile, dar nu clarifică obiceiurile alimentare proaste.

Dar chiar și pentru cei care mănâncă în mod rezonabil, FdH nu este o alternativă dietetică sensibilă. Jumătate din porții nu oferă suficiente minerale și vitamine. Există o amenințare a deficitului de nutrienți. În plus, toți cei care fac FdH suferă de foame constante. Rata abandonului pentru această formă de dietă este în mod corespunzător ridicată.