Febra fânului Aceste 6 alimente pot ameliora simptomele - Potriviți pentru distracție
Odată cu temperaturile de primăvară din Germania, a început primul număr de polen. Cei care suferă de febră de fân trebuie acum să se lupte cu strănutul, ochii apoși și respirația dificilă. Cu toate acestea, anumite alimente pot atenua simptomele.
Pentru anumite linkuri din acest articol, FIT FOR FUN primește un comision de la dealer. Aceste legături sunt marcate cu o pictogramă. Mai Mult
Încă din februarie, primul polen zbura prin aer în această țară. Potrivit rapoartelor mass-media, vremea caldă și blândă va agrava și mai mult situația.
„Concentrația de polen a arinului s-ar putea dubla în următoarele câteva săptămâni. Oamenii deosebit de sensibili vor observa acest lucru ", a declarat Thomas Dümmel, meteorolog la Universitatea Liberă din Berlin (FU), vizavi de„ Berliner Zeitung ”.
Persoanele alergice la polen, care reacționează la inflorirea timpurie, trebuie să se confrunte cu ochii apoși și cu curgerea nasului. Cu toate acestea, cu o dietă sănătoasă, simptomele neplăcute pot fi ameliorate.
AOK informează într-un comunicat de presă care șase alimente și condimente oferă ajutor celor afectați.
1. Curcuma
Se spune că agentul colorant curcumina conținut în planta de curcum are un efect antiinflamator.
Curcuma poate preveni instalarea alergenilor în căile respiratorii - și, prin urmare, reduce riscul de bronșită cronică, infecții ale sinusurilor sau astm.
Cu toate acestea, nu s-a dovedit științific ce cantități din planta de ghimbir sunt necesare pentru efectul de promovare a sănătății.
2. Varză
Toate tipurile de varză conțin glicozide din ulei de muștar și multă vitamină C, care poate preveni, de asemenea, inflamația căilor respiratorii.
Dar ridichea și capriciile sunt, de asemenea, surse bune de glicozide din ulei de muștar.
3. Legume verzi
Legumele verzi, cum ar fi spanacul, broccoli și bietul elvețian, sunt bogate în antioxidanți și carotenoizi.
Aceste ingrediente sănătoase pot sprijini apărarea împotriva agenților patogeni și pot inhiba procesele inflamatorii din organism.
4. Mei
Meiul de coajă cu fructe mici conține oligoelementul mangan, care poate preveni mâncărimea și înroșirea pielii.
Magneziul și siliciul întăresc, de asemenea, apărarea corpului și fac pielea să pară rafinată.
5. Hering
Acizii grași omega-3 conținuți în peștii de mare, cum ar fi heringul, halibutul, eglefinul sau șobolanul, pot, de asemenea, inhiba inflamația în organism și, prin urmare, ar trebui să fie în meniu de mai multe ori pe săptămână pentru persoanele alergice.
6. Semințe de in
Semințele de in sau uleiul de in sunt o alternativă bună la pești, deoarece acestea conțin, de asemenea, niveluri ridicate de acizi grași omega-3.
Cu toate acestea, este important ca febra fânului să fie tratată în orice caz. Simptomele încep în căile respiratorii superioare, dar se pot transforma în bronșită cronică sau astm bronșic.
Prin urmare, trebuie să vă programați la medic dacă suspectați febra fânului.