Feedbackul clienților - antrenorul personal al lui Bremen

Atâtea povești de succes

Samira a slăbit 20 kg

bremen

Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe

Deblocați întotdeauna YouTube

Marie a slăbit 18 kg de grăsime pură

Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe

Deblocați întotdeauna YouTube

Nicole: Am mai multă energie

Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe

Deblocați întotdeauna YouTube

Benni: -20 kg în doar 6 luni

Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe

Deblocați întotdeauna YouTube

Octombrie 2018: Maria: Reducere în greutate și performanță crescută cu carbohidrați seara!

Din când în când, am dori să lăsăm clienții să își spună cuvântul. În acest moment ar trebui să scrieți ce vă emoționează, ce vă face fericit, ce vă enervează. Iată adevărul necenzurat. Suntem entuziasmați ...

Septembrie 2018: Paul: nu mai sunt medicamente pentru asta!

Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe

Deblocați întotdeauna YouTube

August 2018: Doris: A fost cea mai BUNĂ decizie!

August 2018: Mark: Performanță sporită prin antrenament individual de flexibilitate și optimizarea nutriției

Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe

Deblocați întotdeauna YouTube

Iulie 2018: Uwe: mai multă calitate a vieții prin nutriție adaptată și antrenament individual

Iunie 2018: Regina: Adio dureri de spate

Septembrie 2017: Zita: Probleme de greutate după sarcină

Numele meu este Zita și am 44 de ani. După sarcină am avut întotdeauna probleme cu greutatea mea. Am slăbit de mai multe ori, dar kilogramele mele continuau să revină din nou și din nou. Anul trecut m-am antrenat la sala de sport, din păcate fără succes. Anul acesta, în ianuarie, am găsit site-ul lui Jurij pe internet. Citiți totul, v-ați abonat la pagina de Facebook și nu ați făcut nimic. În mai am avut curajul să merg doar la studioul lui și să primesc sfaturi. Jurij m-a cântărit și m-a măsurat. Apoi a analizat rezultatele și m-a șocat. Știam că nu sunt prea în formă și că trebuie să slăbesc, dar nu m-am gândit niciodată că sunt într-o formă atât de proastă. După șoc m-am gândit o clipă și am decis să-l las pe Jurij să mă antreneze. Asta a fost la sfârșitul lunii mai. Până acum am slăbit 10 kg, mă simt mult-mult mai bine și pot râde toată ziua. Sănătatea mea este, de asemenea, mult mai bună și asta doar cu 2 x 20 de minute de antrenament EMS pe săptămână.

La Jurij primesc de fiecare dată răspunsuri, motivații, obiective, noi provocări și dureri musculare.

Mergând la El a fost cea mai bună alegere din viața mea.

Aprilie 2017: Christian: Mai mulți mușchi și mai puțină grăsime, cu mai puțin antrenament!

După ani de antrenament în sala de gimnastică, mi-a lipsit recent motivația și motivația de a acorda ultimul procent mai mult pentru a-mi atinge obiectivele de antrenament. Plictiseala se răspândise recent în hobby-ul meu. La sfatul unui coleg de lucru, Jurij mi s-a recomandat ca antrenor personal. La început am fost sceptic pentru că nu voiam să mă las în cunoștințele mele incomplete (acum știu) de pregătire incomplete pe care le dobândisem eu însumi. Așadar, până acum m-am antrenat mult prea mult în timpul săptămânii, fără zile fără antrenament, am mâncat uneori prea puțin/alteori prea mult, nu am mai ajuns în ceea ce privește antrenamentul și mi-am pierdut din ce în ce mai mult interesul. Sportul tocmai devenise o meserie pentru mine. De fapt este o rușine.

Asta s-a schimbat cu Yuri. Modul său prietenos, sociabil și totuși extrem de profesional și cunoștințele sale de specialitate m-au inspirat deja în timpul întâlnirii introductive. După o consultare detaliată, în cele din urmă am convenit asupra unui training EMS. Plus o schimbare a obiceiurilor mele alimentare. Prima sesiune de antrenament a fost grea. După 20 de minute de antrenament EMS, am fost epuizat fizic, dar bucuros că am supraviețuit antrenamentului intens. Apoi am primit mușchii dureri promiși două zile mai târziu într-o dimensiune pe care nu o mai văzusem până acum. Mai ales grupurile musculare despre care am citit o dată, cel mai bine m-au făcut să-mi simt mușchii dureroși.

De atunci am continuat și mușchii dureroși au devenit mult mai suportabili pentru celelalte unități. Starea și rezistența au devenit din ce în ce mai bune, la fel ca și coordonarea. Jurij vă îmbunătățește/corectează imediat dacă o mișcare este efectuată chiar și de la distanță necorespunzător. Cu toate acestea, acest lucru este foarte important pentru mine și sunt fericit că el transmite întotdeauna acest lucru într-un mod pozitiv motivant.

După 5 săptămâni de EMS am putut raporta următoarele succese: 3,5 kg pierderea de grăsime. in absenta. Pierderea cu 30% a grăsimii viscerale care se acumulează în jurul organelor și chiar a câștigat 1 kg de masă musculară. Toate acestea cu mai puțină pregătire decât înainte. Sunt entuziast și pot spune în mod justificat: combinația dintre Jurij și EMS este un hit direct și distracția sportului a revenit. Super!

Martie 2017: Inge: Cu antrenament EMS și o dietă sănătoasă, 5 kg s-au pierdut în 8 săptămâni

Numele meu este Inge și am 58 de ani. Fac antrenament EMS cu Jurij de la jumătatea lunii ianuarie și îmi reduc excesul de greutate cu ajutorul unui plan de nutriție pe care Jurij l-a coordonat pentru mine. Și funcționează grozav ! Am încercat de multe ori în ultimii ani să slăbesc, dar este foarte dificil pe cont propriu. Am fost și eu la o sală de sport în urmă cu câțiva ani, dar nu mi-au plăcut aceste exerciții. Nu m-am simțit confortabil acolo și nu am avut niciodată senzația că sunt mai bine.

Am fost la deschiderea lui Jurij în noul său studio și am încercat antrenamentul EMS. Deoarece sănătatea mea este cu handicap (anevrism), nu am voie să alimentez pe deplin.

Cu ajutorul lui Jurij și sfaturile sale nutriționale foarte competente, am pierdut acum 5 kg de grăsime în 8 săptămâni și mă simt foarte confortabil în corpul meu după antrenamentul EMS. Obiectivul meu de a slăbi 5 kg până la sfârșitul anului nu mi se mai pare imposibil. Este distractiv să vin cu rețete noi, pentru că îmi place să gătesc. Mă simt foarte bine îngrijit și îngrijit de Jurij. El mă încurajează și este distractiv să mă antrenez cu el.

Septembrie 2016: Hauke: „Transformarea Autoboturilor ……. "

Aș putea descrie corpul meu simțindu-se așa sau așa ceva.

Când am ținut în mâini voucherul Jurij de la prietenul meu, m-am gândit doar: „Ei bine, nu-i așa de rău ... nu-i așa?!”

Dar! Și am simțit asta deja după prima întâlnire

După cum am putut citi de la dvs., am avut și scuze, rezoluții și ce mai știu ....

Făcusem deja antrenamente sezoniere, cum ar fi alergarea și îndoirea fierului, dar nu a dat niciodată roade. M-am urât pentru această inconsecvență.

Și nici prietenul meu nu-mi auzea scânceturile.

Înainte să-l întâlnesc pe Yuri, a trebuit să pun picioarele pe un scaun sau să mă ghemui să-mi leg pantofii. Ei bine, cel puțin dacă nu ar trebui să implice efort.

Jurij și cu mine ne antrenăm de la sfârșitul lunii iunie ... și este minunat.

Această cunoștință de nutriție, exerciții fizice și antrenament este adevărata fântână a tinereții pentru mine.

Descoper cum apare un sentiment complet nou al corpului. Și micile negre devin încet mai puțin.

Mișcările mele se simt mai fine și mai flexibile.

Sunt de acord cu ceea ce scrii despre Juriy. El trăiește și iubește ceea ce face și ne aduce acest lucru cu o motivație de nedescris!

Jurij Ești al meu…. Optimus Prime

Iulie 2016: Ina: „Eram familiarizat cu nutriția și exercițiile fizice”

M-am ocupat deja de nutriție și sport de multă vreme, dar tot nu mi-am dat seama. Și greutatea a continuat să urce. Apoi mi-am amintit de Jurij care se îngrijise la mine la sală într-un moment sau altul. Pentru a scurta o poveste lungă, l-am sunat pe Jurij, i-am cerut ajutor și am făcut repede o întâlnire cu el. Dieta și antrenamentul nu au întârziat să apară și în cele din urmă am fost pe drumul cel bun. Distracția sportivă a fost în cele din urmă trezită și planurile nutriționale ale lui Jurij m-au ajutat enorm să mă apropii în cele din urmă de obiectivul meu. Cu maniera sa calmă și echilibrată, a fost din nou foarte distractiv, pentru că ai deja destul de agitat în viața de zi cu zi. Antrenamentul cu Jurij a fost întotdeauna o pauză, sfaturile sale despre nutriție și stare fizică o motivație constantă. Îi mulțumesc din suflet lui Jurij pentru sprijinul acordat unui nou sentiment corporal și m-aș antrena din nou cu el în orice moment.

Iunie 2016: Nicole: „Alimentație adecvată și antrenament adaptat individual - soluția la problemele mele”

Sunt Nicole, am 38 de ani și sunt în parcurile de fitness din octombrie 2015. Cursurile de formare și mai ales cursurile de pompare a corpului au fost ale mele foarte repede și am crezut că am găsit echilibrul perfect pentru munca mea de birou și că îmi voi face ceva bun. Dar mi-a fost dor de cireasa de pe tort pentru propria mea satisfacție. Deci, din curiozitate și pentru că am auzit lucruri pozitive și interesante de la Jurij în Beckethal, m-am întâlnit cu Jurij la începutul lunii martie 2016. Decizia de a se antrena sub îndrumarea lui fusese luată. A fost cel mai bun care mi s-ar fi putut întâmpla.

Datorită sfaturilor sale nutriționale și planurilor individuale de alimentație și antrenament și, bineînțeles, disciplinei mele, am obținut rapid succesul. Îmi place modul său unic de a-ți arăta că el crede în tine ca protejat al său și astfel te motivează din nou și din nou. Am reușit să-mi ating obiectivele stabilite și chiar mai mult. Cererea de a continua. Să continuăm să devenim mai puternici și mai rezistenți și astfel să rămânem sănătoși și în formă.

Vă mulțumim că ați stat mereu alături de cuvinte și fapte!

De asemenea, aștept cu nerăbdare timpul cu tine ca antrenor, care urmează să vină

Mai 2016: Anja: "Motivația ta a devenit motivația mea! ... ."

Cum a fost până în ianuarie 2016?

Sunt un membru foarte mulțumit al parcului de fitness de ani de zile. Cu toate acestea, după o lungă pauză de la antrenament, motivația și plăcerea mea de antrenament nu s-au mai întors. În ciuda schimbării antrenamentelor, au lipsit progresele și momentele de succes. Și, din păcate, nici balanțele nu au arătat niciun succes ......

Ce s-a intamplat atunci?

La inițiativa soțului meu, m-am întâlnit cu Jurij în ciuda scepticismului meu. Ne cunoșteam de mult de la parcul de fitness. Nu aveam nicio îndoială că s-ar potrivi uman, dar va putea să mă motiveze din nou?

Prima întâlnire a fost pentru mine îngrijorătoare, dar și uimitoare. Trebuie spus că nu eram tocmai supraponderal, dar am avut încă niște tampoane de șold. După stabilirea obiectivelor și o schimbare a dietei, precum și a unităților de antrenament comune, m-am distrat și, în cele din urmă, ambiția de a schimba ceva.

Următorul impuls al motivației a venit de la sine când, după doar patru săptămâni, au devenit evidente succesele în greutate, pierderea de grăsime, construirea mușchilor și punctele de fitness. Următoarea verificare din aprilie (stabilirea țintei) aproape m-a făcut să izbucnesc de mândrie, pentru că nu numai că am atins, dar am depășit și toate obiectivele ... Jurij, mulțumesc! Nu aș fi putut să o fac singură.

Ce s-a schimbat din ianuarie?

Mă antrenez regulat și mă distrez și eu! Nu m-am așteptat niciodată la asta! Mai mult, mă enervează cu adevărat atunci când nu reușesc (obișnuiam să fiu fericită pentru fiecare scuză pe care nu o puteam lăsa!). Acum vreau mai mult și îmi propun noi obiective. Dacă distracția cade pe drum, știu cui să sun!

Mai 2016: Julia: „De fapt, sunt într-un stres constant ...”

Bună, sunt Julia, 29 de ani, mereu într-un stres constant și tocmai am avut tot ce am mai bun pe scară. 93 kg ! Doamne ... deja la 89 kg am spus mereu că, dacă rup 90, s-a terminat, atunci trebuie să se întâmple ceva. Trebuie să fac ceva ... să schimb ceva ... doar ce?

Sigur, trebuie să fac sport, altfel nu va funcționa ... așa că merg la sală.

Dar stai, acum 3 ani eram deja într-un astfel de „club”, nu l-am folosit ... mult prea mult timp - mergând acolo, făcând sport, făcând duș, conducând înapoi - durează cel puțin 3 ore. Ziua mea a fost întotdeauna de 4 ore prea scurtă oricum.

În urmă cu un an, apropo, încă mai aveam 75 kg ... apoi a venit un emoțional profund ... probabil legat de stres ... și apoi am început. Dacă mănânc eram bine. Și la vremea aceea îmi doream să fac sport și să fac ceva pentru mine, dar preferabil ce puteam face în fața televizorului.

Că asta nu va funcționa, mi-am dat seama din nou când mă uit în jos la mine și acest 93 este pe cântarul meu ... Mă simt foarte rău.

Nu mănânc nimic toată ziua.

A doua zi am luat cea mai bună decizie din viața mea!

De multe ori am citit și am văzut ceva despre antrenamentul personal pe rețelele de socializare. Nu mă gândesc de două ori și îi scriu lui Jurij. La scurt timp primesc răspunsul lui și organizăm o întâlnire.

Jurij face o impresie foarte drăguță și competentă. Cu toate acestea, când mă uit la corpul lui, mă îndoiesc dacă este corect să faci. .... Vreau să "doar" să slăbesc, să nu devin doamna Univers! Ei bine, voi aștepta și voi vedea primul. Conversația cu Jurij pare foarte promițătoare ... brusc mă simt din nou rău ... tocmai am auzit asta. - Da, am ... Ar trebui să fiu pe balanță cu Jurij aici și acum ... puhhhh ... e nebun ... păi dacă trebuie. Și acest număr din nou ... 93!

Încerc să mă prostesc pentru a acoperi situația. Dar Jurij rămâne foarte cool și mă face să mă simt cumva în siguranță.

A doua zi începe deja. Primesc un plan nutrițional adaptat nevoilor mele, învăț multe despre grăsimi și proteine. Când mă uit la planul meu ... poți trăi cu el! Cumva îmi imaginasem că este mai rău, credeam că trebuie să mor de foame acum.

Dar perioada următoare m-a învățat ceva complet diferit.

La început am crezut că nu va funcționa niciodată ... Am mâncat mult mai mult decât înainte doar pentru a păstra valorile specificate. Dar dintr-o dată nu am mai mâncat un burger sau pizza, ci salată, pește etc. ... și a fost atât de delicios.

În același timp, desigur, a început sportul. Ar trebui să fac antrenament de forță .... Am crezut că mergem la o fugă sau ceva de genul asta. Ei bine, doamnă Univers?

Am ridicat greutăți, genuflexiuni și am învins. Un lucru l-am învățat repede de la jurij ... Am nevoie de mușchi pentru a arde grăsimi! Încet încet cerc, așa că am nevoie de proteine ​​pentru mușchii mei, apoi ard grăsimi - în regulă, asta nu poate fi atât de dificil ....

În a 2-a zi după primul antrenament, am primit prima durere musculară Jurij. Doamne…. Nu puteam ieși din toaletă și nici nu puteam folosi ambreiajul. Și cel mai bun lucru la asta ... a stat așa 2 zile! Jurij mi-a trimis un zâmbet și mi-a spus: „Cu timpul va fi mai bine” ... ei bine, el se pricepe la vorbă!

Dar a avut dreptate și de această dată, a fost mai bine cu fiecare antrenament.

Între timp, am reușit să mănânc foarte bine și am rețete grozave care au un gust foarte bun și au o mulțime de proteine ​​în ele. Datorită lui Jurij, motivația mea a fost mai mare decât a fost de mult timp. Mă descurc foarte bine fizic! Îmi scăpase sentimentul atât de des în ultima vreme! Și chiar a fost foarte distractiv să te antrenezi cu Jurij ... și cel mai bine ... s-au pierdut câteva kilograme la fiecare greutate!

Am pierdut acum 10 kg de grăsime pură și mi-am schimbat complet stilul de viață. Jurij a reușit cumva să facă acest lucru pe partea laterală ... de fapt i se răstoarnă întrerupătoarele! Acum pot să spun, îmi place să fac sport sau cumva a devenit o chestiune firească. Când stau undeva și aștept fac câteva aruncări, iau întotdeauna scările în loc de lift ... asta era de neconceput în urmă cu ceva timp.

Nu-mi pot imagina dieta pe care o am astăzi fără ea! Are un gust delicios și proaspăt.

Antrenamentul cu Jurij nu a devenit niciodată plictisitor ... chiar avea de fiecare dată ceva nou în mânecă. Și când câinele de porc interior a încercat într-adevăr să se uite după colț, a reușit întotdeauna să-l alunge.

Dar cel mai important lucru pe care trebuie să-l iau din timpul petrecut cu Jurij este că fac toate acestea pentru mine și pentru corpul meu!

Dragă Jurij, aș putea scrie cu tine o carte despre sesiunile de antrenament. Dar hai să o lăsăm în acest moment.

Vreau să vă mulțumesc din suflet pentru că mi-ați dezvăluit această nouă cale.