Feliile de unt te îngrașă Blogul

Dacă sunteți un fan al pâinii prăjite cu unt dimineata, să știți că nu sunt rele pentru sănătate, din contră. Cu siguranță conțin calorii, dar nu te va face neapărat ingrasa dacă urmați câteva reguli nutriționale de bază.

Paine prajita cu unt la micul dejun pentru a slabi

Dimineata, totul - sau aproape - este permis! Pentru că acesta este momentul în care corpul tău este cel mai dispus să asimileze mâncarea și are tot timpul zilei eliminați caloriile și grăsimile consumate.

Prin urmare, vă puteți permite carbohidrați și lipide fără frică. Mai mult, sandvișurile sunt mai puțin calorice decât produsele de patiserie și sunt mai sănătoase. Acestea sunt pline de acizi grași saturați, care cresc colesterolul și în consumul excesiv, probleme cardiovasculare.

O pâine integrală vă va oferi mai multe fibre suficient pentru un tranzit bun și vă va împiedica să vă simțiți flămânzi la două ore după masă, ceea ce nu va face un croissant. În ceea ce privește untul, desigur, acesta trebuie consumat în cantități limitate, dar dacă este organic, chiar poate fi bun pentru sănătate.