Felix Decker - Drumul meu către dl.
Ultimele zile înainte de competiție
Felix Decker a câștigat alegerile Mr. Universe ale CNA de la Norderstedt la clasa 1 masculină de peste 1,79 m. Pe Body-Xtreme, el explică cum au arătat ultimele zile înainte de competiția sa și cum și-a experimentat competiția.
Drumul meu către Mr. Univers
O săptămână înainte:
Era luni, 22 noiembrie. și aveam în față prima din cele patru zile de descărcare. Forma mea era deja destul de bună, dar trebuia să fiu absolut la cel mai bun nivel pentru alegerile pentru domnul Univers. Desigur, a trebuit să sacrific ceva mai mult volum pentru a atinge ultima duritate.
Deci, din acea zi, în loc de 350g de carbohidrați, erau doar 80g pe zi. Am împărțit acest lucru 40g la micul dejun și 40g imediat după antrenament în jurul orei 13:15. În restul zilei am mâncat shake-uri proteice cu apă, piept de pui, ton și aproximativ 8 litri de apă.
Săptămâna a fost aglomerată cu sesiuni de antrenament în studio și antrenament din cauza frigului. Când încuiam studioul la 22:45 în fiecare seară, m-am târât la mașină și am căzut ca o piatră în pat acasă. Așa că a mers până joi seara. Mușchii mei se simțeau plate și goi, iar energia era zero.
Ziua sosirii:
Atunci venise în sfârșit timpul: ziua de încărcare de vineri? Juhuuuuuuuuu. În cele din urmă carbohidrați și energie din nou. Bea doar 2-3 litri? Dar nu poți avea totul. După ce am luat micul dejun, mi-am ras proaspăt și mi-am făcut bagajul, călătoria spre Hamburg a început la ora 10 dimineața.
M-am simțit bine până acum și așteptam cu nerăbdare competiția. Bianca [prietena lui Felix] a preluat cea mai mare parte a drumului, așa că m-am putut odihni și a mânca orez cu fulgi de ovăz și miere la fiecare 2 ore.
Apoi a venit prima pauză de toaletă. Când eram pe punctul de a ieși din mașină, am avut o crampă la ambele picioare. Ieșirea nu era în discuție. Cu ajutorul Biancăi și a unui Limptar, am reușit în cele din urmă să cobor încet din mașină după 5 minute de crampe persistente.
„Super”, m-am gândit în sinea mea. - Cum ar trebui să fie asta mâine?
Dar bine, a trebuit să trec prin asta acum. La următoarea oprire, am decis să rămân în mașină. Apoi am ajuns la hotel în jurul orei 18, unde a avut loc înregistrarea.
De data aceasta a durat aproximativ 10 minute până când am reușit să mă ridic relativ dureros și fără crampe. Luasem suficient magneziu. Singurul lucru care ar ajuta era sarea. Dar nu am vrut să risc, pentru că trag apa al naibii de repede.
Acum am mers mai întâi la înregistrare. Diferiti sportivi, supervizori etc. din diferite tari ar putea fi vazuti acolo. Câștigătorul clasei mele din Lituania de anul trecut stătea deja în fața mea când m-am înscris. Cu toate acestea, în trening nu puteam vedea prea multe, așa că nu mi-am putut forma o părere despre forma sa.
Apoi am fost măsurat și, din interes, am stat pe cântar. Greutatea a fost de 110,8 kg, cu haine fără pantofi. Așa că am fost aproximativ la timp.
Erau deja 20 de participanți la clasa mea pe lista de înscrieri, așa că mă puteam pregăti pentru o competiție dură. Cât de greu mi-a fost și cât de departe a trebuit să-mi depășesc limitele, nu știam pe atunci.
De acolo am mers la hotelul nostru din Quickborn. Un hotel modern foarte frumos. Când am ajuns în cameră, a fost din nou o mică băutură. Apoi ieșiți din haine pentru a aplica un strat de agent auto-fabricant. Bineînțeles că m-am uitat curios în oglindă pentru a vedea cum se schimbase corpul meu de azi dimineață.
M-am găsit slab și nici nu prea greu. Bianca m-a liniștit și mi-a spus că arăt foarte bine. Ei bine, oricum nu aș putea schimba nimic. Apoi ne-am dus la Mc Donalds, situat direct pe cealaltă parte a străzii, unde era cafea pentru Bianca și ceai fierbinte cu brioșă pentru mine.
În jurul orei 22 ne-am culcat. Nu puteam să dorm mult, dar asta era normal, având în vedere nervozitatea care crește încet. De asemenea, a trebuit să merg la toaletă la fiecare 2 ore, ceea ce a fost un semn bun.