Femei și dietă - AD vs.

Femeile și dieta - AD vs. sărac în carbohidrați

de Killa »28 iulie 2009 23:37

dieta sărac

Nu a mai fost pe forumuri de mult timp.

Este mai potrivit pentru femeile cu AD sau cu conținut scăzut de carbohidrați?
În prezent, creez un plan de nutriție pentru o femeie, dar nu sunt sigur dacă trebuie să includ fulgi de ovăz la micul dejun sau un plan fără fulgi de ovăz.
M-am gândit că s-ar putea să existe o diferență la femei din cauza metabolismului diferit față de bărbați, dar nu am putut găsi lucruri concrete despre asta.

Persoanele care s-au mai ocupat de acest subiect, vă rugăm să răspundeți.

Re: Femeile și dieta - AD vs. sărac în carbohidrați

de Philip »29 Iul 2009 06:58

Re: Femeile și dieta - AD vs. sărac în carbohidrați

de simu »29 iulie 2009 8:26

Dacă doriți să aflați mai multe, aruncați o privire la blogul meu:

Re: Femeile și dieta - AD vs. sărac în carbohidrați

de Philip »29 iulie 2009 8:39

Re: Femeile și dieta - AD vs. sărac în carbohidrați

de meteora »29 Iul 2009 10:36

Re: Femeile și dieta - AD vs. sărac în carbohidrați

de Philip »29 Iul 2009 10:38

Re: Femeile și dieta - AD vs. sărac în carbohidrați

de meteora »29 Iul 2009 10:39

Re: Femeile și dieta - AD vs. sărac în carbohidrați

de Philip »29 iulie 2009 11:03

Re: Femeile și dieta - AD vs. sărac în carbohidrați

de Micha K »29 iulie 2009 15:06

Re: Femeile și dieta - AD vs. sărac în carbohidrați

de kattie »31 Iul 2009 09:56

Bună ziua tuturor, cred că AD este cea mai bună metodă bazată pe a mea (w/43J/165cm/75kg). În 2007 am slăbit 12 kg în 2 luni cu AD (de la 77 kg la 65 kg). Din păcate, am încercat să încorporez din nou KH în dieta mea zilnică. A mers foarte prost. Mai bine să radical 5-6 zile fără KH (mai bine spus sub 5%) și apoi să „reîncărcați” timp de 1-2 zile. Am început din nou cu AD ieri și sper la cele mai bune rezultate.
Îmi pare rău dacă nu mă exprim la fel de profesional ca tine, sunt nou aici și am vrut doar să-mi exprim părerea. ma bucur ca am gasit acest forum. Cred că sunt pe mâini bune aici când vine vorba de nutriție, antrenament și, mai ales, motivație.