Femeia bea trei litri de apă timp de câteva săptămâni; crass ver; schimbări
Sarah Smith din Anglia este una dintre multele persoane care pur și simplu nu face atât de mult băutură. O ceașcă de ceai dimineața, un pahar cu apă pentru prânz și cină - nu bea niciodată mai mult de un litru de lichid pe zi. Asta a fost suficient pentru ea.
Dar acum recunoaște: Nu băutură, pentru că nu îți este sete - este doar greșit și rău pentru corp.
Femeia bea trei litri pe zi: „Arăt cu zece ani mai tânără”
Sarah Smith a realizat acest lucru în doar patru săptămâni. Declanșatorul a fost o vizită la medic din cauza durerilor de cap persistente și a problemelor digestive. Aceasta raportează „Daily Mail”.
El i-a recomandat să bea mai mult, tânărul de 42 de ani l-a făcut un proiect - cu un succes răsunător.
• Cele mai bune știri ale zilei:
Ea a respectat binecunoscuta regulă generală „trei litri de lichid pe zi” - lăsați lumea să facă parte din ea cu o fotografie înainte și după. Când îl veți vedea, veți ajunge în mod instinctiv la paharul cu apă.
Cercurile întunecate de sub ochi au dispărut, pielea mai proaspătă și mai clară și Smith chiar a pierdut un kilogram. Da, durerile de cap și problemele digestive au fost, de asemenea, suflate.
20 la sută din toate femeile beau prea puțin
„Arăt cu zece ani mai tânără”, îl înveseleste britanicul pe Daily Mail. „Oamenii mă complimentează. Cu greu îmi vine să cred schimbarea. Arăt ca o altă femeie ".
Un moment bun pentru a vă pune la îndoială comportamentul de băut: 20 la sută din toate femeile, potrivit statisticilor, beau mai puțin decât ar trebui.
Cât de mult lichid este potrivit pe zi, opiniile diferă mult. O regulă obișnuită este: doi litri de apă pe zi. Potrivit Societății Germane de Nutriție, un adult ar trebui să bea cel puțin aproximativ 1,5 litri de apă pe zi.
Cercetătorii de la Clinica Mayo din SUA sfătuiesc: bărbații ar trebui să bea în medie 13 pahare pe zi, femeile nouă pahare.
Mai ales vara sau când faci sport, totuși, cu cât bei mai mult, cu atât este mai bine pentru corpul tău. (dso)