Femeia de îngrijire a feței cum să aibă grijă de fața ei

Pielea feței este cea mai fragilă, cea mai subțire și cea mai expusă razelor UV și poluării. Pentru a evita îmbătrânirea prematură, sunt necesare reguli bune de igienă și îngrijire zilnică.

îngrijire

Regulile igieno-dietetice

Razele UV accelerează îmbătrânirea pielii. Limitarea expunerii la soare prin aplicarea unei protecții solare (ecran total) în perioadele de soare este esențială, de la o vârstă fragedă.
De asemenea, o bună hidratare (1,5 L de apă), o dietă echilibrată și o activitate fizică regulată îmbunătățesc sănătatea pielii. Stresul, lipsa somnului și fumatul sunt responsabile de îmbătrânirea prematură a pielii.

Cum să vă îngrijiți pielea

Îngrijirea feței implică trei pași fundamentali: curățare/demachiere, hidratare și exfoliere.

Nutrienții necesari echilibrului bun al pielii

Proteinele și acizii grași esențiali (uleiuri vegetale și de pește) asigură sinteza diferitelor fibre care alcătuiesc pielea, precum colagenul.
Multe vitamine sunt importante pentru reînnoirea celulelor și pentru a ajuta pielea să facă față agresiunilor zilnice (stres, tutun, poluare).