Femeie de 50 de ani cu burta mare - forum pentru slăbit - journal des femmes

4 răspunsuri

Faceți lista completă într-un caiet fără a uita gustările din ceea ce mâncați în timpul zilei, precum și băuturile și băuturile răcoritoare.
Și faceți acest lucru în câteva zile.

mare

Deja acest lucru ar trebui să vă ajute să înțelegeți unde se află problema.

Și sparanghelul este pentru întreaga familie, deoarece o dietă sănătoasă echilibrată este bună pentru toată lumea. În cele din urmă, dacă vor cu adevărat să te ajute.
Nu are rost să-i faci pe oameni să se simtă vinovați.

Nimeni nu este conștient de faptul că cartofii prăjiți, chipsurile, mezelurile (în afară de șunca, poate), produsele de patiserie și toate alimentele zaharoase de pe piață depozitează grăsime, deoarece, fiind foarte bogate în calorii, aducem mai mult corpului decât este necesar. el are nevoie.

Favorizați bulionele ușoare la începutul mesei, care vor reduce foamea, nu uitați să beți un litru și jumătate de apă răspândită pe parcursul zilei, servește pentru a elimina și reduce pofta de mâncare.