Femeile au nevoi de sănătate diverse - Pentru femei - Cefak KG
Cuprins
Sexul joacă un rol important în multe nevoi de sănătate:
Doar femeile pot rămâne însărcinate, pot fi afectate de simptome menstruale și menopauzale sau pot suferi de boli ale uterului.
Nevoile de sănătate ale femeilor sunt în mod corespunzător specifice și diverse.
Crampe menstruale
Probleme care se repetă lunar
Pentru unele fete și femei, menstruația înseamnă simptome recurente lună după lună.
Efectele secundare ale menstruației includ:
Tragerea durerii abdominale, crampelor abdominale, tensiunii toracice și durerii toracice, ciclului neregulat, tulburări de sângerare, dureri de sângerare, modificări ale dispoziției, cefalee, iritabilitate și fluctuații de greutate. De asemenea, s-ar putea să vă simțiți balonat sau să aveți probleme digestive cu diaree. Intensitatea problemelor este considerată a fi stresantă în diferite grade.
Unele simptome apar înainte de sângerare ca așa-numitul sindrom premenstrual (PMS), în timp ce altele apar în timpul fazei de sângerare sau apar numai după ce menstruația a scăzut.
Ca urmare a tulburărilor din durata ciclului sau a absenței ovulației și a sângerărilor, dorința de a avea copii poate rămâne neîmplinită.
Tratați simptomele menstruale în mod natural
Există o opțiune de terapie pe bază de plante pentru tratarea simptomelor menstruale - complet fără hormoni. Fructele arborelui cast (Vitex agnus castus) au un efect asupra sistemului de control hormonal și ajută la tulburările menstruale și ale ciclului menstrual.
Ardeiul de călugăr (Cefanorm®) trebuie utilizat în cel puțin 3 cicluri lunare.
Dorința pentru copii, sarcină, alăptare
O dietă și un stil de viață sănătos și echilibrat este deosebit de important pentru femeile care doresc să aibă copii, în timpul sarcinii și alăptării. În special, aportul de acid folic și iod - dar și al multor alte vitamine și minerale valoroase - ar trebui acordat o atenție specială în aceste faze.
Femeile care doresc să aibă copii ar trebui, de asemenea, să se asigure că au un aport suficient de zinc.
Zincul are un impact asupra ciclului feminin, deoarece este esențial pentru hormonii sexuali feminini progesteron și estrogen. Astfel, zincul contribuie la fertilitatea normală.
bacsis: De asemenea, este recomandabil să vă asigurați că bărbații au o cantitate bună de seleniu, deoarece seleniul susține formarea normală a spermei.
Ce trebuie să știe femeile care doresc să aibă copii despre aportul de acid folic
Acidul folic (vitamina B9) este o vitamina B foarte importanta. Chiar înainte de sarcină, trebuie asigurată o cantitate adecvată de acid folic. Primele săptămâni de sarcină sunt o fază critică în care se închide așa-numitul tub neural embrionar, o etapă preliminară a sistemului nervos. Din studii știm că incidența defectelor tubului neural poate fi redusă prin administrarea de suplimente de acid folic. De aceea, femeilor care doresc sau ar putea rămâne gravide li se recomandă să ia 400 µg de acid folic sintetic pe zi, în plus față de o dietă bogată în folat - cu cel puțin patru săptămâni înainte de începerea sarcinii *.
Bine de stiut: Cefavit® natal conține un total de 400 μg de acid folic: din care 200 μg ca acid folic și 200 μg ca L-metilfolat de calciu bioactiv (5-MTHF, sare de calciu) - care nu trebuie transformat în organism.
Sarcină și acum?
Acum este vorba de aprovizionarea mamei și copilului cu substanțe nutritive esențiale suficiente. Pentru că nu numai bebelușul este creat, ci și țesutul matern nou. În plus, se știe că dieta în timpul sarcinii și alăptării joacă un rol crucial în dezvoltarea copilului. În timp ce necesarul de calorii este crescut doar moderat în timpul sarcinii, nevoia de vitamine și minerale - așa-numiții micronutrienți - crește.
Doar o capsulă de Cefavit® natal pe zi ajută la satisfacerea necesităților crescute de vitamine și minerale de la momentul în care doriți să aveți copii până la sfârșitul alăptării, pentru a vă oferi dvs. și copilului dvs. cele mai bune îngrijiri posibile. Conceput special pentru nevoile femeilor, conține acid folic bioactiv și iod, precum și alte vitamine și minerale valoroase și indispensabile.
Începând cu a 13-a săptămână de sarcină, ochii și creierul se dezvoltă deosebit de rapid, motiv pentru care aportul țintit de acizi grași omega-3 (200 mg pe zi DHA (acid docosahexaenoic) în plus față de alimentarea cu omega 3 cu 250 mg DHA și EPA (acid eicosapentaenoic) din acest moment cel târziu )) este foarte important. Vă recomandăm produsul Cefaomega® pentru aceasta. Crește și nevoia de magneziu și fier. Cu toate acestea, dacă magneziul (de exemplu, Cefamag® 300/400) și/sau fierul (de exemplu, ferita Cefavit®) trebuie luat în timpul sarcinii, trebuie clarificat în mod individual. De asemenea, gândiți-vă la un aport suficient de vitamina C și calciu, care poate fi asigurat prin dietă.
Alăptarea
Laptele matern este cel mai bun aliment pentru bebeluși din primele luni de viață. Este ușor de digerat și are o compoziție adaptată nevoilor sugarului. Deoarece nutrienții vitali sunt eliberați cu laptele matern, aportul de vitamine B1, B2, B3, B6, B12, folat și vitamina E, precum și iod, seleniu, zinc și magneziu ar trebui să fie cu 25-60% mai mare în timpul alăptării decât să nu femeile care alăptează. Un consum adecvat de acizi grași omega-3 (DHA) ar trebui, de asemenea, luat în considerare la alăptare.
Simptomele menopauzei
Fazele modificărilor hormonale, cum ar fi pubertatea, sarcina și menopauza, sunt procese complet naturale în viața unei femei. Schimbarea climacterică începe de obicei între 40 și 50 de ani, adică faza în care funcția ovarelor scade treptat și are loc ultima perioadă menstruală. Acest timp nu este întotdeauna lipsit de simptome, iar calitatea vieții poate avea de suferit. Când echilibrul hormonal scapă de sub control la mijlocul vieții, hormonii nu trebuie administrați imediat. Multe femei doresc un tratament delicat pentru simptomele menopauzei care să nu streseze organismul.
2 din 3 femei au simptome
Menopauza și modificările hormonale se întind de obicei pe o perioadă aproximativă de 10 ani. În acest timp, aproximativ 2 din 3 femei prezintă efecte secundare neplăcute, doar o treime până la un sfert nu au simptome sau doar ușoare.
Principalul simptom al simptomelor menopauzei sunt bufeurile bruște care apar în timpul zilei și al nopții. În plus, sunt cunoscute multe alte plângeri și modificări fizice: