Femeile dau din cap cu empatie pentru Jessica Simpson Post-Baby Weight Fight - Centrul de Greutate
Video despre sănătate: dacă o poveste te mișcă, acționează după ea | Sisonke Msimang (noiembrie 2020).
Vedeta dietă yo-yo este „stresată” în legătură cu pierderea în greutate după sarcină, liniștindu-i pe fani că chiar și vedetele au probleme să se pună în picioare după ce au născut.
LUNI 25 iunie 2012 - Jessica Simpson a născut-o pe fiica lui Maxwell Drew în urmă cu două luni - dar zvonul care îi înconjoară pierderea în greutate postpartum este deja în plină desfășurare.
Cântăreața, actrița și magnatul de modă, în vârstă de 31 de ani, este „stresată” de obiectivul său de a pierde 50 de lire sterline până la sfârșitul anului, relatează InTouch Weekly, datorită presiunii adăugate a noului său acord de 4 milioane de dolari
Simpson a fost studiată pe larg în timpul sarcinii pentru creșterea în greutate și dieta, care era ca niște produse de patiserie cu unt pop. Se spune că steaua de 5'3 "a înclinat cântarul până la 210 în timpul sarcinii - un număr care i-a ridicat sprâncenele, deoarece tot mai multe dovezi medicale sugerează că ceea ce mănâncă o mamă în timp ce este însărcinată își diferențiază copilul de restul Spitalul Johns Hopkins din Baltimore și alte instituții recomandă chiar și unor femei gravide supraponderale.
Ceea ce Simpson îi spune antrenorului său este că este mai concentrată pe scăderea în greutate decât oricând. În ultimele două săptămâni, Simpson a fost văzut de cinci ori de sala de sport privată a lui Pasternak. Oamenii declară că au consumat o dietă bogată în proteine, care este de asemenea umplută cu sucuri de legume.
Pentru a-și atinge greutatea până la 31 decembrie, Simpson trebuie să arunce puțin peste două kilograme pe săptămână, ceea ce este mai mult decât Jennifer McDaniel, MS, RD, CSSD, LD, nutriționist și purtător de cuvânt al Academiei, Nutrition Rate și Dietetică recomandate . McDaniel spune că pierderea unei lire pe săptămână este sănătoasă și sugerează că ar putea dura cu ușurință un an pentru a reveni sănătos la o greutate de dinaintea sarcinii. Și, indiferent de ceea ce prezintă mame celebre supraomenești, cum ar fi Beyoncé și Miranda Kerr, revenirea instantanee pe un corp în fața bebelușului nu este o normă. Pentru a ne face o idee despre ce fel de mame noi trăiesc cu ele fără un antrenor și nutriționist, am contactat fanii Doctor's Ask de la Facebook pentru poveștile lor despre problemele de greutate după sarcină.
Pierderea în greutate a bebelușului: ceea ce este normal?
„Pe atunci eram adolescentă și am luat 33 de kilograme cu prima sarcină”, a scris Rachelle Vega pe Facebook. „Cea mai grea parte a pierderii ultimelor 10 kilograme a fost găsirea timpului pentru a lucra cu normă întreagă și pentru a avea un copil.” Andrea Dresser a scris că pierderea în greutate a fost inhibată de depresia postpartum. „Am câștigat și am slăbit 60 de kilograme cu ambele sarcini”, a explicat ea. "Prima dată a fost ușor de pierdut. M-am întors la muncă la 8 săptămâni după ce am născut și am lucrat. Al doilea copil l-am avut și nu am fost îngrijorat de sănătatea mea fizică mult timp. Aproximativ 9 luni după ce am născut, am început." Medicamentul și a început să se intereseze mai mult de îngrijirea de sine. A fost o perioadă foarte grea! "
Unele mame, precum Alison Fichter Taber, spun că lucrează din greu după ce copilul este plătit - nu chiar imediat. „Am crescut în greutate până la primii 40, am pierdut 30 și am rămas însărcinată din nou la 8 luni după ce am născut”, a scris ea. "Am câștigat 30 a doua oară și am pierdut doar 20 în trei luni. După ce bebelușul # 2 a împlinit 1 an, scuza„ Am avut doar un copil ”nu mai zbura. Am pierdut restul greutății pe care o fac și mănânc bine. Mă cântăresc ca acum opt ani la nunta mea. "
Când a venit la cel mai mare concurs de greutate postpartum, majoritatea mamelor au fost de acord că găsirea timpului și energiei pentru a face mișcare și acceptarea schimbărilor fizice a fost cea mai grea. „Aș spune că [cea mai mare luptă] acceptă că, deși am greutatea mea înainte de sarcină, corpul meu nu arată așa cum a făcut-o în fața copiilor”, a scris Amanda Montgomery. „Am slăbit 40 de kilograme de apă din cauza unei sarcini dificile și m-am luptat de atunci”, a scris Jennifer Famiano. "Cel mai greu este să aflu despre noul meu metabolism, deoarece nu este același lucru."
Nutriționistul McDaniel spune că mamele ar trebui să mănânce alimente sănătoase și nutritive, cum ar fi fructe și legume, proteine slabe, cereale integrale și nuci, pentru a ajuta la menținerea nivelului de energie. Ea recomandă să mâncați mese mici, frecvente, să rămâneți bine hidratată și să faceți mișcare ușoară odată ce medicul vă dă bine.
„Dacă împingi căruciorul, te poți delecta cu o pauză mentală și fizică sănătoasă și poți readuce corpul în formă fără a-l supraîncărca”, spune ea. "Când accentul este pus pe îndulcirea ta, greutatea va scădea în mod natural și poți cheltui mai mult din energia ta mentală pentru a fi mamă, nu în talie."
Care a fost cea mai grea parte a pierderii în greutate a bebelușului? Spuneți-ne în secțiunea de comentarii.
Pentru mai multe știri despre fitness, dietă și pierdere în greutate, urmați @weightloss pe Twitter de la editorii @EverydayHealth.