Femeile franceze Cu aceste trucuri, femeile din Franța economisesc calorii la cină
Femeile din Franța sunt modelele noastre absolute în toate privințele, iar femeile franceze sunt, de asemenea, cu un pas înainte în ceea ce privește nutriția. Cum au reușit să-și păstreze silueta și să economisească calorii la cină fără să moară de foame, am învățat și nu vrem să vă oprim.
Despre noi în formă pentru vara viitoare și pentru a pierde unul sau altul kilogram care se datorează carantinei, am stabilit preferabil pe o dietă echilibrată și conștientă. Deoarece dietele accidentale cad în descredere și se știe că provoacă pofte de mâncare nesănătoase și un efect yo-yo, pe care vrem absolut să îl evităm. Cei care au recunoscut acest lucru cu mult timp în urmă sunt ei Femeile franceze, pe care le admirăm nu numai pentru stilul lor distinctiv, care este atât de casual și șic în același timp, ci și pentru abordarea lor față de mâncare. În loc să moară de foame și să se bazeze exclusiv pe alimente cu conținut scăzut de calorii, femeile din Franța nu se interzic nimic și adoră mâncarea bună, pentru care este cunoscută țara lor. Inca la cină, urmați câteva sfaturi și trucuri care vă vor economisi multe calorii și, astfel, mențineți-vă linia subțire fără a fi nevoie să renunțați la nimic ...
1. Bei multă apă
Oricine a fost deja în vacanță la Paris, Nisa sau Bordeaux va observa cel mai probabil în timp ce luați masa la restaurant: vi se oferă o carafă cu apă de la robinet fără a fi întrebat. Acest lucru nu are sens doar dacă bei vin și vrei să te protejezi de mahmureală dimineața, dar are și un efect pozitiv asupra siluetei tale. Am subliniat adesea cât de important este să bei suficientă apă dacă vrei să slăbești. Un efect secundar practic: suntem mai plini mai repede și consumăm automat mai puțin - un întreg între 75 și 90 de calorii pe masă, după cum confirmă un studiu realizat de Virginia Tech University.
2. Mănânci porții mai mici
Un alt lucru care diferențiază mâncarea din Franța de cea din Germania: mărimea porției. În restaurant există mai multe feluri de mâncare, astfel încât să puteți încerca totul odată, dar și porțiile sunt mult mai mici. Este puțin probabil să vedem o femeie franceză așezată în fața unei farfurii mari de șnițel cu cartofi prăjiți și umplându-se până când suferă de stomac - acest lucru contrazice atitudinea franceză față de viață și aduce kilograme în plus pe cântar.
3. Te bucuri mai mult
Ce putem învăța și de la femeile franceze: ei chiar fac totul cu plăcere. Cina nu constă doar în a mânca o masă principală, ci este mai degrabă un eveniment social în care oamenii discută, râd și mănâncă deoparte. Fiecare mușcătură este sărbătorită și, ca urmare, femeile franceze mănâncă mult mai conștient, ceea ce înseamnă că au un sentiment mai bun atunci când sunt pline.
4. Te bazezi pe produse proaspete
Ca o elită în gastronomie, bucătarilor și restaurantelor din Franța le place să se bazeze pe ingrediente costisitoare de înaltă calitate și mâncarea proaspăt gătită este gătită și acasă, pentru care alimentele neprelucrate fără conservanți și zahăr ascuns ajung în coșul de cumpărături. Prin urmare, dieta nu ar fi o opțiune pentru majoritatea femeilor franceze; în schimb, stilul lor de viață echilibrat și sănătos le scutește de kilogramele în exces.
5. Faceți o plimbare digestivă
Parizienii trebuie să ajungă de la A la B de 3,6 milioane de ori pe zi, iar picioarele lor sunt mijlocul lor de transport preferat. Deoarece 50 la sută din călătorii se fac pe jos - fiecare cu o durată medie de 13,5 minute. Chiar și după o cină extinsă la restaurant, femeilor din Franța le place să-și întindă din nou picioarele sau să facă o plimbare acasă. Nu numai că fac exerciții fizice, mâncarea poate fi digerată mai ușor decât a merge direct la culcare cu stomacul plin.
S-ar putea să vă intereseze și aceste știri despre stilul de viață: