Femina Am testat fitness-ul din sufrageria mea

Vrei să renunți? Să arzi calorii de acasă? Fitness-ul online este pentru tine.

testat

În timpul vacanței de vară, părăsiți rutina obișnuită leneșă: am decis să găsesc silueta celor 25 de ani ai mei! Eu, care sunt de o natură leneșă contemplativă, am început sesiuni de fitness transmise în direct de la un club situat în Franța. O sesiune de acasă, în sufrageria mea. Beneficiez de el la fel de mult ca abonații, dar este certificat gratuit și, mai presus de toate, fără control al mărgelelor!

Pentru a urma o sesiune live, nimic nu poate fi mai simplu. Tot ce trebuie să faceți este să mergeți pe site-ul Domyos live, de exemplu, în momentul cursului ales (programul este disponibil online, accesibil tuturor), pentru a face o cameră pentru a vă putea muta, pentru a aduce sticle de apă și covor mic, și hai să mergem! Pentru mine, aceasta va fi prima clasă dimineața, deși încă nu este prea cald și adolescenții mei dorm.

O primă lecție de 50 de minute

Am ales o clasă de coapse-abs-glutes. Începem cu o încălzire pentru a trezi corpul, apoi continuăm cu serii de genuflexiuni. Uneori profesorul ne adresează direct: „Acasă, nu uitați să mențineți abdomenele și să vă țineți spatele drept!” O modalitate eficientă de a ne include în sesiune. Este frumos și motivează!